潛意識遊戲：這些年，我們不懂劉翔

心理 06-27

心理導讀：在做事之前，先想好失敗的理由，就可以心安理得地失敗，這是我們對結果的恐懼。過度恐懼時，身體就會發生改變，以滿足潛意識對安全的需求。 ——www.iFuun.com

潛意識遊戲：這些年，我們不懂劉翔

劉翔之殤，相信很多人之前就已經猜到了結局。英雄之淚，讓所有國民心碎。以至於我這個不熱愛體育的人，也想談一談劉翔，與成敗無關，與金牌也無關。關於他，正面和反面的觀點都很多。關於劉翔在倫敦奧運會後，到底是成功還是失敗，也各有千秋。所選維度不同，自然也有不同的答案。從金牌的角度講，他敗了。從人生的角度講，他贏了。所以我想談談劉翔之傷及帶給我們的反思，而不是他的成敗。從北京奧運的傷到倫敦奧運的傷，這些傷該讓我們想想，傷之後，還有什麼。

劉翔的傷，讓人想起了很多。如果我們去證明，傷是存在的或者正常的，我們總能找到證據：運動員的傷和普通的傷不一樣，有些傷只有在高強度的時候才出現，歷史上某國某運動員也有該現象。如果我們去證明，劉翔的能力是具備的，我們也總能找到很多證據：十幾天欄上生涯，三屆奧運經驗，多少金牌云云，某強對手不敢輕視他。如果我們去證明，劉翔的傷並不是故意的，我們更好證明：沒有一個運動員願意讓自己受傷。

可他還是傷了，在最不該傷的時候傷了。在最不該複發的時候覆發了。與其說不該，我更想說，在恰當的時候恰到好處的時候出現了。因為或多或少，我們都想說，他的潛意識裡在要求他這麼做。

劉翔與倫敦的金牌失之交臂，多少有些必然。

在我開始談我的觀點前，我想起了很多故事。一個故事是，在奧運跳高桿的面前，一個教練說，跳過去，整個別墅都是你的了，該運動員過於緊張失敗。另一個教練則說，跳過去，你就可以回家和媽媽團聚去了，該運動員適度緊張反而跳過去了。另一個故事是在《深夜加油站遇見蘇格拉底》里的運動員丹，丹對於當下的理解徹底忘記了緊張，在調換體操上輕鬆完成，他的的隊友則說，他幾十年的努力為的就是能決定他命運的幾個裁判能在紙上畫個A。

緊張程度和被期待對於績效的影響，心理學家已經研究的十分透徹了。劉翔在雅典奧運上讓全球人民認識了中國田徑，也讓全球人民關注到了劉翔。幾十億的眼光瞪著一個人的時候，沒有超強的心理素質是玩不起的。國家隊有專供的牛奶，有專供的衣服，有專供的教練和場地，卻不知道專供的心理輔導和培訓是哪家。有人說，全中國甚至全球都在關注劉翔，心理壓力自然很大，被期待值也就很高。我想說，奧巴馬在競選時發表演講的時候，不知道看客會不會比他少。在巨大關注與被期待面前，沒有一定心理素質是完全扛不住的。劉翔一夜成名前後，有誰關注過他心理的變化。

還有個故事是，心理學家做的一個實驗，關於報酬是1美元和20美元的努力，哪個會業績更高，實驗結果讓人大跌眼鏡：拿報酬1美元的人比20美元的業績要高。與這個類似的故事則是，孩子們在老人院子里踢球，老人覺得吵想讓他們去別的地方玩，老人通過給孩子報酬請他們表演，並通過每天遞減的方式，最後換得孩子們一句話：報酬這麼少了，不給你表演踢球了。老人成功讓孩子們離開了他的院子。這就是關於你為什麼而做的話題。得到1美元的人，是在為工作而工作，因為1美元是不多的報酬，更多的樂趣來自於工作本身。而20美元的人，則錢帶來的價值則大於了工作本身。孩子們最初免費在院子里玩耍是為快樂而踢球，後來因為老人給報酬就成了為報酬而踢球了，當老人遞減直至沒有的時候，則失去了動力。

劉翔在雅典前，名不經傳，只是想好好跑而已。有期待但是沒有那麼多，金牌有最好，沒有也很正常，所以他能發揮最好的自己。但是成名後不一樣了，同樣的壓力再襲來，如果拿不到金牌，就不正常了，劉翔就不是劉翔了。即使很多人安慰他，有沒有金牌你都是優秀的，但是自己對自己的期待，則唯有金牌，才以證明是劉翔。在雅典前後的奧運里，我想他跑的動力已經變了：一個以跑步為樂和一個以金牌為生的人。

在兩個小小鋪墊後，再來談談潛意識和心理遊戲。

心理遊戲：
社會心理學裡有一個實驗，心理學家將若干被試進行難度較大的題目測試，然後告訴被試，你是目前為止得分最優秀的人。接下來心理學家給了被試兩粒藥丸，一粒可能提高你的智商，另一粒則可能降低智商。多數被試則選擇了後者，因為這樣在接下來的測試中，即使得不到高分，被試也有理由——因為我吃了智商降低的葯，並不是我的能力不行了。

現實生活中，這樣的故事無處不在：考試前拚命的玩，並且告訴別人我在玩，以備萬一考不好了，我就有理由，不是我能力不行而是我考前在玩沒複習，假如我好好複習，一定考的很好。在高考前的突然放棄了高考，好證明，不是我考不上大學，而是我沒有考。甚至，在做事情之前，先想好如果失敗我該怎樣解釋我的理由是什麼。然後就可以心安理得的失敗了。這是我們對結果的恐懼，也是我們內心的恐懼。

除非你刻意去覺察，否則很難意識到自己在玩這個遊戲。至於劉翔是不是要讓自己受傷好證明不是跑不好而是受傷了，我們就留下幻想的空間吧。

心理遊戲之下，則是潛意識掌控的疆界
在潛意識裡發生的東西，一直被我們忽視著，卻一直影響著我們整個的生活。

為了實現某個心理目的，潛意識會引導現實往這個方向發生。譬如說，孩子在生病的時候父母就不會責備，反而寵愛有加。孩子就學會了用生病的方式逃避考試。怯場的人會在考試的時候突發高燒，無法參加考試從而逃避。過度恐懼的時候，身體就會發生相應的改變，以滿足潛意識裡對於安全的需求。所有這些身體發出來的癥狀，只是潛意識為了保護自己。於是大膽猜想下，劉翔的傷，是不是自己想要的結果。為了保護自己，不至於在失敗後太難堪。

這又延伸到更深的一個話題，我們對於完美的追求和對於自我的認知。

不要說你不追求完美，每個人都在有意無意希望完美。人的完美很奇怪，當我們得了1次100分後，就想得第二次100分。而且覺得應該這樣。如果不能，就開始否定自己，就是0分。如果我們擁有了富足的生活，再回到貧窮的生活的時候，就會覺得那不是自己，只有富足才是自己。然後我們就把整個價值建立在這個100分之上。試著在劉翔身上套用一下，如果得第一，劉翔就是劉翔。如果不能，劉翔就不覺得自己是劉翔了，那麼乾脆就是0分，不跑。因為人心底的意識里，不能跑的劉翔是勝過跑第二的劉翔的。

無論這些猜想是不是真的。我都願意去好奇，劉翔是不是不敢跑，這8年來，內心一直都帶著恐懼，所以潛意識裡要求他去受傷來逃避。

當然，我們無權去苛求他怎樣，在田徑史上，他無疑已經是優秀和成功的。我們只是好奇下他的心理過程，以及這個過程如何避免。

帶來的反思則是，在對於運動員的心理建設上，我們投入了多少來提高成績。在身體建設上可以付出很多，但心理建設呢？對於高考，我們都已經知道，成績不僅由實力決定，也由心態。奧運就是運動員的高考，有誰關注過他們的心理建設呢？

劉翔內心對於不成功怎麼辦的恐懼，多少人有關注過。假如他去見過心理醫生，結局又是怎樣呢？

勇敢和堅強不是一句話，說做就能做到。不是說一句挺住就能挺住。在強大的壓力面前人們選擇怎樣的方式去保護自己，在強大的期待面前人們選擇怎樣的方式去應對，金牌是一種方式，逃避也是一種方式。人性最深處的東西，不是利益，不是道德，不是國家榮譽，而是保護自己。

在前所未有的關注和被期待的非常高的時候，通常也是容易自我迷失的時候，我們要怎樣找到自己，並且堅定不移的做回自己，成為了一個功課和話題。

調整好心態，明確價值觀，堅定的做自己。不光是在運動員身上，在企業里，生活里，都無處不在。成功，除了技術和能力之外，還有很多。那些被我們忽視的，關於對自己的認識。而當我們遲遲不成功或成功後再難成功的時候，我們也需要自問一下：我的內在，發生了什麼。

還有就是存在感，當劉翔成為世界的劉翔，其實他已經失去了他自己。白岩松說的好，倫敦奧運退出生涯後，劉翔才開始成為他真正的自己。不禁想起倉央嘉措，這個悲劇的活佛詩人。諸神把整個世界都給了他，他卻只想做回他自己。雅典奧運後，劉翔已經不再是他自己，而成為了一種代表和象徵，他擁有了別人不能擁有的一切，關於榮耀，財富。可是或許，他只想做回他自己。

存在感的問題，也值得我們去反思。

一個優秀的運動員，必然是過硬的技能，良好的心態，正確的自我認知，是個哲學家。一個優秀的人也是如此。

文/叢非從原題《論劉翔之傷與反思》

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