北大床協，又一個心理互助小組？

 iFuun導讀：最近，「北京大學起床協會」「火爆」了整個網路，其守望相助的背後有哪些心理學意義？——  www.iFuun.com

◆一個同舟共濟的團體，可以使成員依靠自身力量解決共同「問題」

◆「床協」是大學生學習從他律走向自律的「成人禮」

◆其內在意義是相信群體，相信環境對人的影響力

◆「床協」是誕生在社交網路時代的傳幫帶競爭性學習小組

北大「床協」興起，各高校群起響應

最近，「北京大學起床協會」「火爆」了整個網路，其協會以「團結北京大學最廣大起床困難戶，為實現『早起、吃早飯、早打卡』偉大理想不斷奮鬥」為宗旨，號召該協會會員早起集合、共進早餐。

該協會「會長」胡孝楠具有「資深賴床經驗」，其最初的想法，是希望能在網上找到四五個和她一樣有「起床困難症」的人，約著一起吃早飯。沒想到，發帖沒幾天，胡孝楠登記下來的報名者就超過了150個。於是，成立協會勢在必行。此協會迅速受到廣大高校學子的關注。目前全國幾十所高校都建立了以激勵起床為目的的組織。吉林大學的「同學，還睡呀」微信平台還設置了早起簽到活動，起床排行榜前100名者可在食堂領取免費豆漿。

守望相助的背後有哪些心理學意義？

北京大學的起床協會基本上趨向互誡同醒小組，這種互助模式很容易讓人聯想起歷史悠久的美國AA匿名戒酒會（Alcoholic Anonymous）（註：從AA誕生至今的70多年裡，互誡協會的戒酒方案已經使200多萬嗜酒中毒者得益於它的幫助，目前有大約150個國家有互誡協會的活動，分會超過99000個，會員總數在全世界超過100萬人），它成立於1935年，由同樣深受嗜酒問題困擾的美國退役大兵比爾和鮑伯醫生倡導成立。其宗旨是：保持嗜酒者戒酒和清醒，並幫助其他酗酒者戒酒和清醒過來。在這裡我們可以看到與「北大起床協會」相似的「宗旨」，都是同舟共濟的團體，所有成員通過相互交流經驗、相互支持和相互鼓勵而攜起手來，以依靠自身力量改變「問題行為」為原則，解決他們共同存在的「問題」，並協助更多人從「問題行為」中解脫出來。

然而與AA戒酒會相比，「北大床協」並不算真正意義上的互誡小組。首先它沒有AA戒酒會那樣嚴格的互誡方案，也沒有從心理到行為層面的矯正重塑，以及深入的心理行為分析和小組反饋。「床協」每日的常規活動只是「早起、吃早飯、打早卡」。早起不是目的只是開始，賴床也不是非要戒掉的「要命毛病」，其意圖只是「一日之計在於晨」的美好約定。所以「床協」更像是與「互誡小組」形似的「興趣小組」或「社團」，一群有同樣困擾的起床困難戶通過他們熟悉的社交網路平台以一種類似自嘲方式建立的自助式、支持性、開放式的小群體。

為何「床協」現象出現在大學而非初中或高中？

為何「床協」現象出現在大學而非初中或高中？這可能與大學相對自由的生活方式有關。早上沒有了父母的「叫醒」服務，意味著失去了外在超我的約束，於是本我追求享樂惰性的一面就此表現出來。但同時自我又因此深受內在道德的譴責。為了緩解這種焦慮，自我開始通過創造外在環境平衡超我與本我的衝突。於是「床協」產生了，它實現了超我的功能繼續為約束本我衝動而努力。

因此，面對「北大床協」一夜間席捲各大高校風潮的社會現象，你不需要為「床協」有如此之大的號召力而吃驚，也不需要為莘莘學子被患有「起床困難綜合症」而憂慮。「床協」存在的意義並不在於它做了什麼，或者有多大的影響力，又或者挽救了多少起床困難戶，而是「床協」存在本身，傳達了一種「惜時好學」的聲音；一種積極態度和美好的願望；更重要的，它是大學生學習從他律走向自律的「成人禮」。

「床協」的感召力來自於哪裡？

「床協」的感召力來自於哪裡，給成員帶來了什麼？賴床現象又呈現了什麼呢？

前文已提到「床協」組織更像是大學裡的「興趣團體」，興趣團體的首要條件是成員要有共同的志向和愛好。很明顯，「床協」表面的志向是「團結一致，與賴床行為做鬥爭」，其內在意義卻是個體將自身的責任投射給群體或者寄予於環境和組織氛圍的力量，成員相信群體的約束力、相信環境對人的影響力、相信環境可以改變自身的各種衝突。在一個「人人都早起」的環境中，成員會感受到來自群體的社會壓力。這種壓力會形成一種類似社會規則的東西——「從眾效應」，它會迫使個體與「床協」保持一致，遵從群體「大多數」的規則「早起」。

「床協」的出現滿足了同學們為自己創造外在超我的集體夙願。然而環境與人的關係是相互作用的，良好環境還需要每個參與者抱有堅定的態度、不斷被強化的行為，以及養成足夠改變慵懶性格的早起習慣等。

其次，「床協」的號召力來自群體的歸屬感。人是群體的動物，需要在群體中獲得歸屬感、安全感以及通過群體和他人的互動不斷建立自我的概念和價值觀，其成長的過程就是從家庭走向社會的過程。學校就像小型的社會，「床協」以自嘲的廣告方式招收「志趣相投者」，大家在「床協」的平台結識，相互了解，發展友誼，結交朋友。很多新生都知道「床協」是學霸聚集地，作為新成員自然想和這群高端大氣上檔次的大神做朋友。所謂近朱者赤，近學霸者成學霸！因此，「床協」又被賦予了「向學霸認同，與榜樣同行」的功能。成員在「床協」群體內各取所需，「床協」可以說是誕生在社交網路時代的傳幫帶競爭性學習小組。

賴床現象呈現了什麼？

再次，「床協」現象關鍵詞——賴床呈現了什麼？「床協」的興起固然因新鮮有趣吸引了大批跟風者，但也從一個側面反映出高校學子目前的生活與生存狀態。熬夜與賴床是現在年輕群體的普遍生活狀態，從心理層面上，熬夜可以解讀為沒有勇氣結束這一天，賴床則是沒有信心開始新的一天。所以吉大「同學，還睡呀」微信平台的早起簽到口號是「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」。

那麼，「同學，你的夢想是什麼？」或者說你對大學生活有哪些期待？支持你朝夢想邁進的動力是什麼？在這過程中你有哪些資源，如何運用這些資源？主動思考這些問題可能比被動加入床協「矯正賴床行為」更能看到效果。

文/傅春勝（微信：心靈治癒課，zhiyu365）

原題《叫醒我的不是鬧鐘，是夢想》

→ 郵箱訂閱：留下Email，追蹤每周心理精選！

心理延伸

心理圈：心理學人都在這裡

心理FM：最怕的是，最後沒有嫁給你

打卡學習：為什麼我們喜歡八卦別人？

TAG:推薦 |

※心理測試：你是一個心理強大的人嗎？
※群體心理七大誤解：也許人們還保留了一點理智？
※小孩心理中的六大特點
※大數據調查——心理壓力大時你會求助心理醫生嗎？
※心理學中的七大黃金心態，你擁有幾個？
※女人喜歡找大叔做男友的三大心理動機
※剖析小三都會有怎樣的心理
※羽球乾貨丨如何做一個羽毛球場上心理強大的人？
※心理測試：你適合多大的男朋友？
※人類大戰密集恐怖「八角怪」，小時候的心理陰影！
※關於心理諮詢的十大謊言，你曾經相信了幾個？
※心理罪強勢來襲，一個人拯救了一部影片？
※同一個世界，同一個班主任！學生時代的心理陰影沒有之一
※白癜風患者心理壓力大，這樣調整！
※喜歡一個人的心理活動
※孩子一晃兒上大學了，你對他的心理健康還關心嗎？
※四種社交情緒，小心危害心理健康！
※心理 | 什麼才是一個心理諮詢師的核心競爭力？
※宝贝的四大心理需求，宝妈们要牢记！