身體接觸的七大福利

心理 06-27

iFuun導讀：無論你是不是一個情感外露的人，你都應該與你所愛的人進行更多的身體接觸。以下就是你應該增加身體接觸的七大理由！—— www.iFuun.com

身體接觸的七大福利

1、身體接觸釋放快樂荷爾蒙

我們擁抱、握手和觸摸之後感覺不錯，導致這種現象的原因之一是這些行為提高了我們體內催產素的水平，一種減少痛苦和讓你保持平靜的荷爾蒙。當你處在性高潮時，體內的催產素會增加，有研究指處，親密的身體接觸也能達到同樣的效果。

2、身體接觸預測感情狀況

配偶之間的感情狀況能夠預測他們身體接觸的頻率，但反過來也同樣正確。研究指出，夫妻之間身體接觸的多少能夠預測他們感情狀況的好壞。

3、身體接觸與低血壓有關

在女性群體中，那些從他們的浪漫伴侶中得到更多擁抱的人有著更低的靜息血壓。但男性是否如此，就不得而知了。

4、身體接觸讓你更值得信賴

更多的與他人進行身體接觸甚至能使你在他人眼中更完美。研究指出，與他人進行更多身體接觸的人看起來更值得信賴。

5、身體接觸減少應激激素

在浪漫的夫妻之間，經常性地進行親密接觸能夠降低每日的壓力荷爾蒙皮質醇水平。

6、身體接觸與人際關係滿意度有關

一項研究指出，身體接觸更多的情侶對他們的人際關係更滿意。

7、今天的身體接觸能讓明天的你心情更好

身體接觸的好處不局限於片刻之間，對於女性來說，今天與愛人進行更多的身體接觸，意味著第二天滿滿的正能量。

當然，這些研究的結果並不是告訴你，你應該開始不加區分地擁抱別人了。實際上，你能從身體接觸中獲得好處很大程度上只局限於你與親密的小夥伴之間。確實，收到來自陌生人的身體接觸常常使我們感到焦慮。在某些情況下——比如護士握住病人的手——身體接觸有很多益處，雖然他們之間並沒有建立親密的關係，但這類情況是一種例外，不可與前者一概而論。

不管怎樣，身體接觸是你與心愛的人之間的關係質量、身體健康、幸福感的一大福音。因此，花時間進行更多的身體接觸是受益匪淺的。

譯者：Taele （林佳瑋）

作者：Kory Floyd

來源：psychology today

原文：Seven Reasons to Be More Physically Affectionate

【本文由iFuun用戶Taele翻譯，經由iFuun編輯。非商業轉載須保留譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

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