從心理諮詢的角度來說，哭泣這種行為應該被鼓勵嗎？

心理 06-27

文：甜閣下丨知乎

人們對男人與女人的看法總是涇渭分明，男人是理性動物，女人是情感動物；男人堅強果斷勇敢，女人溫柔脆弱善良；這樣的兩性描述把男人和女人劃分成絕對的兩類人，這是不客觀，對人性的傷害很大。

在教養孩子的過程中，允許女孩子流淚，男孩子卻不能哭，哭就不是男子漢，哭就變成了懦弱的特徵，男孩子長大成人，自身的很多情緒與感受就這樣被性別規範壓制，情感變得十分刻板和單調，喪失基本的共情能力，無法體察他人的感受。

這種壓制的結果表現在和女人談戀愛和家庭生活中，男人看到女人哭泣，會手忙腳亂，會不知所措，他無法對女人的情緒進行解碼，因為自己缺乏充足的情感經驗，也無法和女人正常地進行情感交流，種種誤解衍生，男人會感到非常累和痛苦。

這種交流的差異不是天生的，正是割裂的性別教育導致的。這就是為什麼我說，勇於哭泣的男人是真正的人，會哭泣的男人，意味著他不再蔑視自己的情緒，他擺脫了社會對男人情感表達的壓制，能象一個有血有肉的人清楚地活著，而不是否認情感存在，否認眼淚對喚醒人性的意義。

心理諮詢中來訪者的眼淚，意義非常重大。一個男人可能無法在自己家庭內部、競爭的社會環境中真情流露，他可能情緒徘徊在崩潰邊緣，諮詢室是他最後一個安全地帶。對女人來說同理。

來諮詢的來訪者，無論他帶來什麼樣的問題，都會伴隨著大量的無法自行處理的情緒，被堵塞的情緒得不到安全地宣洩的機會，諮詢就失去了應有的功能。

如果不是出於對諮詢師的信任，來訪者被壓抑許多的情緒怎麼能轉化為痛快的淚水肆意流淌呢？如果來訪者滿腹委屈，仍然聽到諮詢師不痛不癢地勸慰：「不要哭了"。這個諮詢還進行得下去嗎？

哭泣意味著來訪者的情感要走入更深層次的表達，諮詢師要做的不是止住來訪者眼淚，眼淚的背後蘊藏著大量的含義與信息，也其說鼓勵來訪者哭泣，釋放情緒，不如說是鼓勵來訪者更進一步地打開防禦的心門，端詳自己被壓制的情緒與感受，矯正那些被歪曲的對發生在自己身上的事的看法。

當下的眼淚，一定是和某種生活體驗聯想起來有關，諮詢師要關心來訪者的眼淚，告訴他，眼淚是人類最珍貴的情感表現之一，一個從不哭泣的人，是情感被禁錮了的人，是生命表達不充分的人，應從自然的眼淚中重新成長一遍，向眼淚索要公正，通過眼淚自我理解，接納軟弱，找回做人應有的豐富感受。

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