選防晒霜，是不是SPF值越高越好？

健康 06-28

選防晒霜，是不是SPF值越高越好？

國環境工作組認為，沒有證據證明SPF值超過50的防晒霜能夠延長防晒時間，或有更好的防晒效果。甚至，高倍數防晒霜有可能使人產生「因為防晒持久性好所以不用反覆塗」的錯覺，反而不利於防晒。

塗防晒霜是夏日最重要的防晒措施之一，選購、使用防晒霜也並不像我們想像的那樣簡單，一不小心，可能就陷入以下4種誤區：

誤區1：SPF值越高，防晒效果越好

SPF是延長皮膚不受紫外線傷害的時間倍數。一般來說，一個沒有任何防晒措施的人待在陽光下10分鐘以內不會被晒傷。使用SPF15的防晒霜，可以將這個時間延長15倍，及150分鐘免受紫外線侵害；SPF30的防晒霜可延長30倍，即300分鐘。

「防晒保護期」一過，就需要重新塗一次防晒霜，才能繼續防晒。

幾個小時塗一次防晒霜實在太麻煩，能不能買一款高倍數的SPF防晒霜，出門前塗一次，一天都不用塗了？

不行。

事實上，2011年美國食品藥品監督管理局就已經建議，將防晒霜的SPF最大值限定在50。

美國環境工作組也認為，沒有證據證明SPF值超過50的防晒霜能夠延長防晒時間，或有更好的防晒效果。

甚至，高倍數防晒霜有可能使人產生「因為防晒持久性好所以不用反覆塗」的錯覺，反而不利於防晒。

誤區2：用含有防晒係數的化妝品代替防晒霜

選防晒霜，是不是SPF值越高越好？

現在市面上不少妝前乳、粉底液、BB霜等化妝品都帶有SPF防晒係數。

這些產品能不能代替防晒霜，塗了它們還用再塗防晒霜嗎？

帶有防晒係數的化妝品，不能替代防晒霜。

紐約激光美容中心的主任David Bank解釋道，用粉底液或BB霜時，我們會為了得到最好的妝容效果而忽略其用量多少或者是否塗得均勻，但這兩點，恰恰是防晒的關鍵。

紐約的皮膚科醫生Macrene Alexiades指出，使用帶有防晒係數的化妝品完全沒有問題，只不過在用之前，需要先在臉上塗好真正的防晒霜，才可得到最好的防晒效果。

誤區3：只有臉才需要塗防晒霜

事實是，只要是暴露於紫外線的身體部位，都需要防晒，在沒有更好的防晒措施的情況下，都需要塗抹防晒霜，包括脖子、四肢，甚至手和腳。

對於夏天愛穿露肩、低胸或露背裝的妹子來說，後背、胸前（包括咪咪的上半部分）和肩膀也是需要重點防晒的區域。

誤區4：過度信賴「防水」防晒霜

夏季戶外游泳最容易被晒傷，也許是看中了這一點，很多商家都聲稱自家的防晒霜可抗汗、能防水。

然而，美國食品藥品監督管理局指出，真正的防水抗汗產品需要在水中（或汗水中）保持長達40或80分鐘的有效性，但防晒霜，包括所謂的「防水型」防晒霜往往很難做到這一點，其防晒效果可能因此不盡人意。

2011年，美國食品藥品監督管理局已經宣布，所有防晒霜的商標中不允許再出現「防水」、「抗汗」等字樣。

Via：everydayhealth.com

原標題：7 Sunscreen Myths That Drive Dermatologists Crazy

原作者：Christina Heiser

翻譯：李俊

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