晚睡也可以不拉下美容的功課！

健康 06-30

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你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！不信，試試看吧。

1、晚睡，不晚洗

中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

晚睡也可以不拉下美容的功課！

2、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3、替代性面膜迅速改善乾燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

4、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

5、零點前使用精華液

盡量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝循環。就像在肌膚里植入了看不見的細胞發動機一般，不用費時費力地按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收，為之後的輕霜打下完美伏筆。

想要成為一名美麗女性，除了注重平時的保健、美容、養生，還要注重一些疾病的防治。一說起面癱，有不少女性朋友會大驚失色，嘴歪眼斜可是美麗容顏最不能容忍的。

晚睡也可以不拉下美容的功課！

面癱的成因

支配面部肌肉的神經叫面神經，而面神經主要位於耳後，從大腦進入耳朵後，再從耳下的頸顱孔拐出來，分成五個分支來支配一側面部的肌肉群，在耳鼻喉的手術中經常能夠碰到這根神經，所以嚴重中耳炎和面部腮腺手術容易傷害面神經，要小心辨認。而我們平時所說的面癱，正是由於耳朵這段距離的面神經受到損傷引起的，叫周圍性面癱。上了年紀的人中風面癱，屬於大腦中樞受到損傷，與此有別。

面癱成因複雜，主要有以下幾個類型：

1、貝爾氏麻痹

貝爾氏麻痹是周圍性面癱中最常見的一種，一般患者在吹空調或吹冷風后突然發作。病人表現為一側面部肌肉癱瘓，一般有70%的病人會自行恢復，但這不表示可以不治療，治療是為了促進恢復，使恢復期變短。

目前，在學術界一致認為這種病可能是人們在受涼以後，血管痙攣造成的，而這根血管正是供應面神經營養的非常細小的血管，它受涼痙攣後，面神經營養不足，發生炎症、腫脹，就會引發麵癱。

2、特綜合征

1907年也有一種常見的周圍性面癱，主要是病人耳孔外緣感染了帶狀皰疹，這種病毒損傷了面神經引起面癱，表現為耳部劇痛，同側周圍性面癱，並伴有聽力障礙和平衡障礙。

3、中耳炎致因

有些病人有中耳炎，但又不及時治療，最後導致疾病不斷加重，面部神經受損。

在平時的生活當中，首先要保持心情愉快，這樣身體免疫力會增強，疾病感染的幾率就小；盡量避免冷刺激，比如吹空調、冬泳時間過長；平時做一些臉部的按摩，使血液流動順暢，也能預防面癱。

「養生一點通瘦瘦美女養護術」提示大家：如果得了面癱要及早治療，治療時不能盲目，有些面癱是面神經腫瘤引起的，在確診病因的情況下，應選擇恰當的治療手段。

【每日一問】

1. 你現在最想改善的皮膚困擾是什麼呢？