能少穿就少穿！人字拖的3大健康隱患

本身患有足部疾病，或扁平足的人，就更加不適合穿人字拖鞋。

3.影響步態

穿人字拖走路時，人的兩根腳趾會刻意地夾住中間的帶子，不僅會讓步伐變小，走路速度變慢，也極大地增加了磕絆和腳踝扭傷的概率。

同時，為了避免人字拖「飛」走，通常走路會下意識地身體前傾，彎曲膝蓋和脊柱，影響體態，時間長了，對骨骼也存在不小傷害。

少傷腳的人字鞋，該怎麼選？

基於以上原因，人字拖鞋、人字涼鞋都應盡量少穿，更不要穿著它走遠路和陡路（比如，爬樓和爬山）。

如果實在喜歡，建議這樣選人字鞋：

天然纖維更好：與膠鞋和塑料鞋相比，由天然纖維製成的鞋（比如近兩年比較流行的「草鞋」）比較不容易滋生細菌和真菌，因此降低腳部感染的發生風險。

增加對腳的固定：如果確實需要穿，也應盡量選擇「捆綁」帶子較多人字拖鞋或人字涼鞋，腳踝處尤其需要（如上圖所示），通過縮小腳的的活動範圍，降低腳趾和腳踝負荷，從而避免對腳造成傷害。

Via：womenshealthmag.com

原標題：5 Ways Flip Flops Seriously Mess With Your Feet

原作者：Cassie Shortsleeve

翻譯：老白

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