別把血管搞壞了，國醫大師不吃雞蛋50年，大家警醒

在1949年到1953年間擔任毛主席保健醫生的王鶴濱，在飲食上面特別注意。

中央保健醫，最主要是的就是對領導做保健工作，利用的就是這平常之物：通過飲食，在領導們病未發出的時候，就把病「治好」了。

中央保健醫王鶴濱。

這和中醫講的「葯食同源」不謀而合。「國醫大師健康」特別請來了這位中央保健醫生，為我們講解平常人應該如何通過飲食保健。王鶴濱教授說：

「主要就是雜，我講究的是『有窩窩不吃饅頭，有饅頭不吃大米』。」

我不吃雞蛋已50年，妻子每天吃

結果早我幾十年得了心血管病

先說個我和老伴的故事。我已不吃雞蛋50年，我老伴則喜歡吃雞蛋，還老在我面前說「人家德國人不是每頓吃三四個雞蛋嗎？也沒看有什麼啊，怕什麼膽固醇！」

我就對她說：

「老外一頓吃十個我也不吃。」

我看過研究報道，人體一天攝入的膽固醇含量在300毫克，但我國科學家測定的雞蛋膽固醇含量為：北京測為340毫克/個，上海測為420毫克/個，所以我對雞蛋比較反感。」

王鶴濱說，社會上的雞蛋減肥法，簡直荒謬。到時候減了體重壞了血管。

「我妻子就是個很好的範例，她比我早幾十年得了心血管病。」

中央保健醫生王鶴濱教授。

保健小訣竅

熱水袋是最好的保健工具 可以改善癥狀

熱水袋用得好啊，很多疾病通過保健就可以好上很多，關鍵是很多人不會用。王鶴濱說：

「有慢性鼻炎、青光眼、頸椎病的人，可以買個熱水袋，弄壺熱水經常做熱敷，甚至睡覺的時候也可以枕在枕頭下，這樣堅持一段時間，癥狀能得到很好的改善。

像孩子不吃飯，你可以在平常幫他刮刮後背，用手，用刮痧板都可以，不一定要出痧，多刮刮就好。

像膝關節內側疼，你可以熱敷大腿內側，外側疼就熱敷臀部的坐骨部分（人坐下時，屁股與坐立面接觸的地方），腳後跟疼也可以熱敷大腿內側，用熱毛巾、熱水袋都可以的。

平常多用熱水泡腳，也都是很好的保健方法，足部有很多反射區，經常做按摩做熱敷也是很有好處的。」

熱水袋用處大

做推薦15種最佳蔬菜要多吃

在飲食方面，王鶴濱還給大家推薦了15種最佳蔬菜，這推薦給大家的放心蔬菜、放心油也是多年實踐經驗的結論，大家可以放心參照。

115種最佳蔬菜

紅薯、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、菜花、茄子、甜菜、薺菜、苤藍、金針菇、雪裡紅、大白菜、西紅柿、黑木耳。

23種最佳食用油

玉米胚芽油、米糠油、亞麻籽油。

39種最佳水果

木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

4有助於心腦健康的十種食品

蘑菇、燕麥、海魚、洋蔥、黃豆、橄欖油、葡萄酒、番茄、山楂、胡蘿蔔。

5能消耗多餘膽固醇的十種食物

蘋果、玉米、胡蘿蔔、牡蠣、杏仁、海帶、大蒜、牛奶、蜜橘、茶。

這些食物不是要求大家一天吃完，而是要求有需要的朋友可以對應根據自己的喜好、具體情況，適量、每天堅持吃，主要是堅持，吃一次是沒有效果的。

王鶴濱教授對飲食的研究可以說很專業，也很科學。他50年不吃雞蛋，一定有自己的道理。想要保護自己的健康，就得從這飲食開始注意！建議大家多多推薦給朋友們看看！

請您繼續閱讀更多來自 養生百科 的精彩文章:

※別把血管搞壞了！中央保健醫生不吃雞蛋50年，大家警醒！
※室友坑爹，把床搞壞了
※因為熬夜把身體搞壞的你，著急嗎？教你一招比吃藥強百倍，你絕對想不到！
※醫生正式警告所有家長不要給孩子吃這種零食，孩子的身體就是被它搞壞的！
※貓貓玩衛生間洗澡器，一個爪子搭上去，以為被搞壞了，笑噴了
※被惡搞壞的寶寶們！粑粑麻麻太壞了！
※渴了才喝？身體就這麼被自己搞壞了
※一粒發霉的花生搞壞一桶花生油！毒性是砒霜的68倍！
※英倫吐槽秀25：你們這麼利用罩杯搞壞，有問過她的意見嗎！
※年輕時酗酒會搞壞未來子女的腦子
※小皇帝溥儀不懂什麼叫快感，宮女幫「開竅」給搞壞了
※一個人搞壞20個違章電子眼…他覺得，這玩意有黑幕...
※人間悲劇！5個被博物館員「不小心」搞壞的國寶
※五個被博物館員「不小心」搞壞的國寶
※光頭強好不容易買上了空調，結果卻被自己搞壞了！
※為了防止柳絮或灰塵把車子搞壞，大叔在寶駿的前臉裝個防塵網！
※一個人搞壞20個違章電子眼…他覺得，這玩意有黑幕……
※太惡劣：新勒索病毒不為錢 就為搞壞你硬碟
※人體24小時的使用手冊，可別把身體搞壞了