身體8個癥狀暗藏健康隱患，每一個都很危險

據英國《每日郵報》報道，訓練有素的家庭醫生可通過某些警告信號診斷患者存在的健康隱患。著名演員比利·康諾利正是在一位澳大利亞醫生粉絲觀察到其步態後就診，才確診為帕金森症。家庭醫生能注意到的健康方面的危險信號遠不止如此。

嘴唇呈淡藍色

英曼徹斯特一位家庭醫生表示，嘴唇出現淡藍色很可能是因為血液循環不暢引發心臟問題。心臟功能出現問題，導致血液中氧氣不足，從而改變血液顏色甚至嘴唇顏色。

眼周出現黃色小腫塊

英倫敦一位家庭醫生表示，會給眼周出現黃色小腫塊的患者安排膽固醇測試，因為這預示著他們可能膽固醇偏高。黃色腫塊可能是體內低密度脂蛋白膽固醇偏高引發脂肪堆積而形成的瞼黃瘤。丹麥研究發現，患有瞼黃瘤的人更易患上心臟病甚至死亡。

搓揉手指

拇指和食指下意識地抖動或進行搓丸式運動，很可能是帕金森症的前兆。帕金森症是一種腦部損傷引發的病症，多出現在50歲以上人群。而手部抖動可能是由於腦部控制手部肌肉的組織受損導致。

聲音較為低沉

聲音較平常更為低沉可能預示著甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退由甲狀腺素不足引起，是自身免疫系統攻擊甲狀腺的結果。通常會導致聲帶變厚，臨床表現為聲音低沉。

眼瞼突然下垂

眼瞼突然輕微下垂可能預示著霍納氏綜合症。該病症通常由肺癌或眼瞼神經受損引發，臨床癥狀通常只在一隻眼睛上出現。

胸前張開手掌

患者張開手掌放在胸前表達疼痛，很可能是患有心絞痛。心絞痛是由血液供給不足導致，疼痛通常出現在胸部，但隨後會擴散至肩、背、頸等位置。

不看醫生的眼睛

患者就診時不看醫生眼睛可能是因為患有抑鬱症，所以下意識地逃避醫生的視線。此外，抑鬱症的另一個表現形式是患者在就診微小疾病時會失聲痛哭或勃然大怒。

只坐椅子的一邊

只坐椅子一邊的患者可能患有腦瘤。腦瘤會影響患者的視野，患者會下意識地調整坐姿以改變視野範圍。

提高免疫力的方法：

1、高質量的睡眠

高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力，有助於秋季養生。

2、樂觀的情緒

現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕鬆快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。

3、限制酒量

過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。

4、適量運動

研究表明，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐後散步也是不錯的。

5、常洗手

洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10 億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。

6、多補充維生素和礦物質

維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質。

7、學會利用益生菌

益生菌是一類微生態製劑，對提高免疫力效果還不錯呢，例如常見的腸道雙歧桿菌可刺激身體內的淋巴細胞分裂增殖，產生多種抗體，加強人體免疫力，同時還可消除各種外來的致病微生物。

8、多吃蘋果

"每天一蘋果，疾病遠離我。"蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。

9、維持體溫在36.5度以上

研究表明，體溫下降1度，免疫力就會下降30%，特別秋冬，感冒的人很多，正式因為溫度下降，人體變冷，從而引起各種異常病症，所以，維持正常的體溫是養生的重要前提。

10、保證營養均衡

增強身體的免疫力，最重要的莫過於吃得健康，很多人吃東西，只考慮好不好吃、吃不吃的飽，卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理？專家這裡提醒大家，每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些書屋，早晨營養偏廢。

11、調整呼吸，學習冥想

冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜，有助於釋放壓力，調節睡眠，增強抵抗力。

12、注意清潔口腔

認真刷牙、經常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。(人民網健康綜合環球網、家庭醫生在線)

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