男人吃肉多傷腎 5件事廢了男人腎

68%網友：肉吃多了會增加心腦血管疾病風險。方舟子：動物性食物中的飽和脂肪酸增加心血管疾病風險，紅肉增加結腸癌風險。「動物性的食物，一般來說，飽和脂肪酸比較高，都夾雜一些脂肪在裡頭，牛奶如果說你喝的不是脫水的牛奶，那麼它飽和脂肪酸也比較高。所以你吃的太多的話，這個飽和脂肪酸增加心血管的風險。還有肉，紅肉如果吃得太多會增加這個結腸癌的風險，原因可能是裡邊的血紅素有可能在我們腸道裡頭轉變成致癌的物質，亞硝基這種化合物，是一種致癌物。所以從這個角度來說，吃肉或者動物性的食物吃

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，一定要養成多喝水的好習慣。

入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

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