對黑眼圈護理的建議

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保證睡

黑眼圈的主要成因就是睡眠不足，所以想要去除黑眼圈首先要保證充足的睡眠。另外現在很多人在睡前都有玩手機的習慣，我們建議最好在睡前半小時就停止一切電子產品的使用，這樣精神得到放鬆才能有更好的睡眠。

熱敷

熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次，水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

帶墨鏡

紫外線會破壞眼部毛細血管中的膠原蛋白，一旦毛細血管破裂，釋放出的血液就會進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現就是黑眼圈。隨著天氣越來越熱，這種情況會更加嚴重，所以出門最好佩戴太陽鏡。

注意飲食

在某種程度上說黑眼圈是肌膚炎症的表現，而日常飲用含有抗氧化劑以及低糖的飲食能夠有效對抗身體炎症。所以在日常飲食中盡量減少糖分的攝入，以及控制飲酒，多吃豆類以及綠葉蔬菜。

保證睡眠熱敷帶墨鏡注意飲食

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