天天摸男人這裡定可讓他更強壯，不信來試試

1搓耳

中醫五行講「腎主藏精，開竅於耳」，按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為，「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵是全身經絡的彙集處。

雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發熱。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。

2搓腰

按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於「帶脈」環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。

後腰中有腎俞穴和命門穴，將兩手手掌輕按後腰，指尖朝下，往返的摩擦5～10分鐘，直到腰部發熱即可。

3擦丹田

丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。

將兩手搓熱，右手掌心捂在右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣海」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

背部反映臟腑健康

教您如何識別

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。

由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。

1、大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。可以嘗試使用氏雲堂消痛貼，貼在肩膀或其他經絡骨頭疼痛之處，藥物成分能很好地滲透到骨骼，舒緩肌肉神經。

長痘：腸道代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。長了痘痘可以早晚洗臉後在患處塗上濱趣蘆薈凝膠，能有效控制臉上油脂分泌，一個月左右就能消除痘痘，不留痘印。

2、肺區：毛孔粗大、色素沉著

肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。特別是鼻炎，若不慎患上會給日常生活帶來很多苦惱。平時要注意鼻腔衛生，堅持使用緹妍堂蛇膽噴劑能清除鼻內分泌物，改善鼻腔通氣，有效治療鼻炎癥狀。

3、心區：毛孔粗大、色素沉著、長痘

心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

4、肝區：明顯凸起

肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5、脾區：推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹

膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。

腸胃不好導致的口臭一般很難祛除，一定要注意脾胃的調養。平時刷完牙記得噴一下緹妍堂祛異味噴劑，能保持口腔的清潔，有效祛除口腔異味，也可隨身攜帶，需要時即可使用。

6、腎區：發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深

7、婦科 ：八髎穴突出、發青、發黑、長痘

內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。平時要注意保證陰道衛生，洗澡後用緹妍堂女性護理液清洗，能有效對抗婦科炎症。

背部養生區的保健方法

1.曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

2.衣服護背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。

3.捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

4.搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。

以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。

搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

5.慎避風寒：背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。

經絡養生是中醫養生學中的一種，正確的經絡養生法不但可以健身還可以達到排毒養顏的效果。要想瘦腿的夥伴還可以每天用瘦腿果，獨有技術能夠解決腿部肥胖問題，效果非常顯著！

心包經：讓你吃不胖

從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

大腸經：幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!！

胃經：讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白裡透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！與此同時再敷一片濱趣面膜，能給你的臉部肌膚補充水分，顯得更加滑嫩透亮。

膽經：讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。洗頭的時候也要注意洗髮水的選擇，先打濕頭髮，將康達泰增長中草液取一瓶蓋倒入用清水化均勻，再用此洗頭，過程中力度要適中，切忌用指甲大力抓頭皮。堅持使用能有效清楚毛囊污垢和毒素，達到生髮強發的作用。

男人養生必吃的幾種食物

一多吃蚝能補精

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。

含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。

二大蒜緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

【養生妙方】

治療灰指甲：

1.將至少半斤大蒜，剝皮用刀切碎，切得越碎越好。

2.找到一個玻璃瓶子洗刷乾淨，將切碎的大蒜裝到瓶子中。

3.將準備好的白醋倒入瓶子中，白醋至少要沒過大蒜，然後將瓶子密封保存至少一天時間。

4.放置一天後取出，每天晚上洗腳後將有灰指甲的手指或者腳趾放到瓶子中浸泡半個小時洗凈後使用「緹妍堂修護甲膜」。早晚各一次更好。這樣堅持至少兩個月，對付灰指甲絕對有效。

去除腳氣：

大蒜可以治療腳臭，不過比較麻煩，還有省事的辦法，溫水泡腳後直接使用緹妍堂護足組合。對準腳部患處噴一噴，能有效抑制滅殺真菌，解決腳部異味痕癢問題。

治療雞眼：

長了雞眼的朋友也可用大蒜砸成泥，攤在布上備用，把腳洗凈，沿雞眼周圍用針挑破，以見血絲為宜，然後把攤在布上的蒜泥貼到患處包好，也可使用緹妍堂祛繭素，老中醫保證純天然中藥提取配方，對付雞眼特別有效。

三番茄保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

【養生妙方】

延緩衰老：

營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿生吃能補充維生素C 。再配合「永興合阿膠糕」，不僅美味，還能延緩衰老，在天貓就售，功效性溫和、可調血氣、助生理期調理、條經理帶、補血、阿膠治療虛症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。

美白淡斑：

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。此外再用濱趣嫩白肌膚凈進行臉部按摩，可治標又治本的預防長斑、淡斑。

四鮮棗對付高壓工作

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。

除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對抗壓力。

五燕麥有益心血管

男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。

粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%，甚至更高。

六深海魚少中風

男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

【養生妙方】

皮炎濕疹：

金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚乾燥。嚴重的話可以配合使用緹妍堂護膚乳膏，幾個療程就徹底治癒了，家庭必備的萬能膏，效果真的好的不行，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

七吃豬肉時搭配豆類

專家表示男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是『瘦肉』，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。

所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉、油炸肉類、動物內臟等）和總的烹調油數量（一般不超過30克/日）。以豬肉為例，每天的平均肉量應控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

八紅酒防動脈硬化

如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。最近研究結果也顯示，紅酒對預防男人的老年痴呆症也有功效。

一般來說，中年男人平均每天飲用100—150毫升（約2—3兩）為宜。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食慾、幫助消化、減少對酒精的吸收。

【養生妙方】

治療痔瘡：

紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，預防痔瘡的形成。得了痔瘡也有很好的解決方法，只要每天洗澡後在患處塗抹緹妍堂斷痔膏，堅持一個月，就能輕鬆解決PP問題。

提高抵抗力：

研究發現葡萄酒中的一種叫「苯酚」類的化合物，能使人在感冒等病狀中加快身體恢復。但因紅酒是熱性的，感冒嚴重的時候不宜飲用。要想提高身體抵抗力，平時要多吃粗糧，可以把永興合山藥百合粉當主食吃，每天沖一碗，能很好地補充身體所需的營養，增強免疫力。

九把喝水提上日程

人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。偏偏男人忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。

七種食物讓男人更加年輕

山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能，洗澡過後將新鮮山藥切片搓擦腋下然後噴上天貓爆款熱銷的濱趣祛異味噴霧，輕輕一噴，不僅能去狐臭還能美味身心，便宜又實惠，好用易上手，有狐臭的朋友建議您真的要去試試看！

雞蛋

研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。

堅果

高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

泥猴桃

被稱為「水果之冠」的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。

豆類

多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。

小米

小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品，也有不少年輕人因為睡眠不好、作息飲食錯亂導致患上酒糟鼻，一切都不是問題啦，直接上淘寶買氏雲堂酒糟鼻，身邊好幾個朋友都是用了這款產品才好的呢，效果真的非常的不錯，對付酒糟鼻可有一套啦。

西蘭花

西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，還能阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成，其中所含的有機硫化合物有提高致癌物解毒酶活性的作用。它具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致疾病的自由基。中老年男性多吃西紅柿，可減少前列腺癌的危險

女性私密小貼士

快告訴你家親愛的吧~

睫毛增長：想讓睫毛看起來更加濃密纖長，以往我們採用的最簡單方法便是貼假睫毛。不過，對於很多女生而言，貼假睫毛這件事，真的是太需要功力了！而且對眼睛不好，推薦一款濱趣纖長增長素，輕輕鬆鬆就能擁有纖長魅惑的睫毛！

美乳豐胸：在這個以美為愛的時代里，很多美女都在為一件事情感到非常的煩惱，那就是胸小，也有不少朋友去隆胸效果差而且對身體影響還不好，想胸部變大直接使用濱趣緊實霜，身邊好多個太平公主都變成36E大氣球了呢，非常的有用，每天堅持使用，想多大就多大。

足部角質：平時不僅要祛除臉上的角質，腳上的角質也是要定期清理的，才不會造成毛孔堵塞，濱趣薰衣草足膜只需要使用一次，輕鬆幫您去除足部老廢死皮、角質、老繭、異味等問題。足不出戶讓您從頭美到腳。

衛生巾選擇：女性對衛生巾的選擇要謹慎，緹妍堂衛生巾棉質的比較溫和，不容易摩擦皮膚造成皮膚癢，肌膚觸感十分舒適。最重要的是不含熒光劑，安全，姐妹們在這方面還是得對自己好一些。

美齒健牙：除了早晚勤刷牙，還可以嘗試使用緹妍堂珍珠亮白牙粉。再頑固的黑牙黃牙都可以搞定。千萬別去洗牙，價格幾百上千不說還損害牙齒。天貓還有買2送1活動，買上三盒可以用好久好久了。

男人長壽的好習慣~

贈給天下所有的男士們！

謹以此文贈給天下所有優秀的男士們！也通過天下最優秀的女士分享給你最關愛的男人！

第一種：照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。

第二種：繞開肺癌

堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。

不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。

第三種：保衛前列腺

晒晒太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防晒油。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

第四種：清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第五種：關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結腸里閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。

第六種：拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。

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