太毒了，抓緊看！這個九毒日，我們一起禁慾吃草養生吧
民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，所以陽氣外散時，內里虛弱，不適合在進行泄耗的活動，也特別容易得心臟病（火主心）。
另外，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝不徹、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。與此同時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。
農曆五月的各種忌諱，其中更有九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。
今年的九毒日是哪幾天？到底有什麼喜忌？且聽專家怎麼說。
《素問·診要經終論》「五月六月天氣盛，地氣高，人氣在頭。」
天地交泰九毒日
五月初五也就是端五這一天開始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為「天地交泰九毒日」；「農曆五月十四」為天地交泰日，一共十天。
農曆五月，是養生中非常重要的一個月份。能全月不同房，對身心都有極大的好處。所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月。其中的九毒日更要慎重。
民間流行在門前插艾條，喝雄黃酒，以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。端午後陽氣漸旺，蛇蟲也將頻繁出沒，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。
端午當天被稱為「九毒日」之首：
1、初毒日：農曆初五、初六、初七，6月9日—11日；
2、中毒日：農曆十五、十六、十七，6月19日—21日；
3、末毒日：農曆二十五、二十六、二十七，6月29日—7月1日。
如果在這些日子艾灸，有一定的排毒祛邪、排寒濕的效果。
端午節用艾灸排毒：
艾灸督脈的大椎，命門，至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；
艾灸陰陵泉，豐隆，三陰交可以排水毒，濕毒，痰毒；
艾灸血海，委中可以排血毒，瘀毒。
另外，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入泉水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。在端午當天，還可將車前草和夏枯草同煮，喝水。
作為中藥的魚腥草，更為現代人所熟知。魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。
魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都有效果。
有時候炎症發生在體內，人可能意識不到。只有到醫院做血液檢查，發現有白細胞計數升高的現象，才確定是發炎了。這時候，即使搞不清楚是哪裡發炎，馬上用魚腥草來調理，保證很快就能見效。
對於各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等，魚腥草都是它們的剋星。
就中醫來說，炎症是身體濕熱程度比較嚴重的表現。因此，不一定要等到血液指標發生變化，只要你感覺體內有濕熱，馬上吃點魚腥草就可以幫助你祛除。
這麼神奇的魚腥草應該怎麼用呢？
吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用干品的情況下，可以這樣用。
魚腥草水
做法：1. 到藥店買魚腥草，每次用的時候抓一把，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以，大火煮開以後，等 2 分鐘，馬上關火，把葯湯潷出來就可以喝了。
2. 煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。
3. 你也可以連續煮三次，把三次的葯湯混合在一起喝，效果更好。
實在沒有條件煮水，比如在上班的時候，也可以直接拿干品魚腥草泡茶喝。多用一點兒魚腥草，沖入沸水，多泡一會兒，也能起作用。
注意：不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮魚腥草。干品魚腥草久煮，抗炎成分就會揮發掉。
調理各種細菌、病毒感染，如風熱感冒、皰疹、青春痘、泌尿系統感染等，一定要生吃效果才好，涼拌或者榨汁喝就可以。
涼拌魚腥草
原料：魚腥草1把，鹽、紅糖、醋的比例是 1∶2∶3。
做法：1. 把新鮮的魚腥草洗乾淨，放鹽腌 10 分鐘。
2. 另用一個小碗，放紅糖和醋，攪幾下讓糖化開，澆在魚腥草上。
3. 撒上少許花椒粉，拌勻，就可以吃了。
喜歡吃辣的朋友可以把干辣椒掰成小塊，放在拌好的魚腥草上，再用炒鍋燒一點兒熱油，澆上去，這樣就更香了。
此外，沒有感冒，突發乾咳可以用魚腥草加梨皮煮水；用魚腥草煮湯，可以調理黃疸型肝炎；產婦在月子里第一次吃雞的時候，一定要放些魚腥草，可以預防產後風。
總之，農曆五月養生的節奏就是養陽氣，祛濕氣，相信愛養生的您已經明白了最近養生文章為什麼動輒艾灸的原因了，借力使力不費力，藉助老天的陽氣恢復我們的健康，何樂而不為。
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