你讀過的每一本書，都成為了你的履歷

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年僅20歲的奧運冠軍葉詩文一度抑鬱，是什麼拯救了她？

畢淑敏說過：一生中，唯有讀書和旅行的錢不能省。

有次採訪作家陳丹青，他說：我少年時讀過的書，到現在還記得，那是人一生中記憶力最黃金的年紀，最適合大量閱讀。

葉詩文，中國國家游泳隊運動員、女子400米混合泳世界紀錄保持者、中國游泳歷史上第一個大滿貫得主。

然而，輝煌戰績後面，卻有過幾次人生低谷。

2013年，巴塞羅那世錦賽，她帶著壓力上場，覺得必須拿到冠軍，才能不負眾望，可是，由於過度緊張和焦慮，直接影響發揮；沒想到的是，2015年卡莎世錦賽，又一次重重摔在谷底。

一個特別要強的人，一個曾經戰績輝煌的人，是沒法面對失敗的，葉詩文越來越害怕比賽，害怕讓所有人失望，發展到整夜整夜的失眠，甚至一度陷入抑鬱。

她後來回憶起這段日子說：「就在我最低落的時候，認識了這樣一位特別的朋友，他自稱是個全能體育迷，他說他熱愛田徑，他甚至比我還要懂得體育精神。他說要是有人生，最希望自己擁有一個健康的身體。他是我見過最樂觀的人，面對人生巨大的苦難，也依然可以豁達。他就是史鐵生！是他讓我明白，生命的意義不僅僅在於美好的部分，還在於在逆境中依然可以尋找自由和快樂的過程。」

小提琴家呂思清的故事，和父親有關。

4歲半學琴，如今已經過了40多個年頭，呂思清最感激的人，是父親。

呂思清的父親是一個音樂愛好者，也學過音樂，但畢業以後沒從能事音樂專業。所以讓小孩學琴，不是非要成名成家，只是覺得音樂很美好，可以讓孩子更多角度的去感知世界。

呂思清8歲離開家鄉青島，去北京上學，11歲又到英國學習，19歲去了美國朱莉亞音樂學院。

這段時間裡，跟父母的聯繫，並不算多。唯一的方式是：寫信。

為此，他保留了父親和他的書信，這些書信成為兒子在異國他鄉精神上的一種支持。也是父親對兒子的一種思念，呂思清和他父親的書信往來，像極了傅雷和他的兒子傅聰。

那段時間，陪伴呂思清的，就是著名的翻譯家，藝術評論家、美術評論家傅雷的《傅雷家書》。

和呂思清父子一樣，《傅雷家書》里的交流，是超越了父子情感的一種交流，而更多是在藝術和人格上。呂思清說：「音樂是一個很漫長，很艱辛的道路。很符合一萬小時定律。要有一萬個小時、兩萬個小時，五萬小時的練習，你才能在你所做事情上取得一個很高成就。所以在這方面，我覺得傅雷對傅聰也是很苛刻的。通過他給他寫的信，有生活上的問候，但是更多的是對藝術、音樂的探索，是對於兒子在事業道路上的一種期盼和鼓勵。」

這種鼓勵，呂思清太熟悉了。和父親對他如出一轍，不僅如此，父親還身體力行言傳身教。

呂思清的父親，曾經因為別的孩子學琴困難，就想出了一個主意：為什麼不把這些譜子刻成鋼板印出來，分給需要的小孩，需要的家庭？他去聯繫全國各地的一些音樂家、作曲家，問他們要他們的曲子，後來還為我國很有名的音樂雜誌叫《音樂創作》，抄譜抄了將近20年。

「他的生活特別簡單，早上起來就是坐在桌子上刻譜子，刻到吃早飯上班。中午回來吃完午飯又刻，上完班傍晚回來又是。所以我的腦海里，永遠是我父親伏在岸上刻譜子，一個檯燈很暗的燈光，我在旁邊練琴。」

父親的書信和父親刻譜的畫面，就像《傅雷家書》里的對話，一個音樂家成長的背後，是父親對兒子最深沉的期盼和愛。

在這個消費明星的時代，一個漂亮的女演員，如果不去努力經營，如果沒有緋聞，往往容易被淹沒在太多的漂亮臉蛋里，孫茜彷彿就是這樣一個女演員，直到她在電視劇《甄嬛傳》中飾演槿汐一角被廣大觀眾所熟知。

然而當你見過舞台上的孫茜，你會知道她不僅僅是一個外表亮眼的女演員，她真的是一個舞台張力十足，能夠緊緊hold住觀眾的優秀演員。

十分鐘的演講一氣呵成，將《燈塔》這本書演繹得非常飽滿，在舞台的光影中，《燈塔》里的怪人和這個衣著光鮮的美麗女子彷彿有了心靈的相通，她彷彿在說故事，又彷彿在和自己對話，是走出去迎擊風浪，還是守住安全的小島？掙脫內心的牢籠，勇敢地去開拓自己的人生，或許這不僅僅是演員孫茜的思考，也是每個人的人生都必須面臨的問題。

對於舞者邰麗華來說，兩歲時的一場高燒使她不幸墮入了無聲世界，從不幸的谷底到藝術的巔峰，她的生命本身就是一次絕美的舞蹈，於無聲處，展現生命的蓬勃，心靈的震撼不需要語言，她為我們呈現了美的奇蹟。

然而，如果不是7、8歲時候遇到那本《紅舞鞋》，不會有今天的邰麗華，更不會有那支驚艷絕倫的《千手觀音》。這是一段特別的演講，邰麗華，一個聾啞舞者，全程用手語完成的一段演講，與書本的相遇使邰麗華實現了華麗蛻變，而讀書也堅定了她要前行的方向。

這場讀書盛會中，來自不同行業的薦書人，推薦了他們自己喜愛的書。通過他們的閱讀分享，我們可以感受到節目創作者的初衷：不是簡單地傳遞知識，也不是簡單地展示薦書人職業生涯外精彩的另一面，而是通過書與閱讀者生命體驗的結合，將書的魅力生動地展現出來，從而使每一本書都有了閱讀者的體溫。

每位嘉賓帶來了他們的青春之書，代表著不同時代不同故事背後的青春營養素，送給觀眾，比如激情，善良，純真，拼搏等等，越讀越青春。

而改變你人生的書，又將是哪一本呢？

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