夏天喝紅糖水原來有這麼多好處

中醫 07-10

紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。女性以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態，女性保健首先應以重視保養氣血為先。

中醫醫學裡，有一個理論是「冬病夏治」，不要等到冬天周身冰冷的時候，才想起「溫補」，夏天毛孔打開，紅糖的排毒功效會發揮得更好，有些辦公白領女性夏天會長時間在空調房間，因受寒而手腳冰涼，建議這部分女性在上午飲用一杯古方紅糖水。

中醫認為暑濕困脾，導致人的脾胃功能相對於其他季節就較弱。「脾胃傷則百病由生」，所以體質較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護脾胃。紅糖性溫、味甘、入脾，有良好的健脾功效，夏日適量飲用紅糖水，也可起到健脾強胃的作用。

夏天喝紅糖水原來有這麼多好處

有人會說，夏天吃紅糖不會上火嗎？

中醫認為，夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。

紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

夏天喝紅糖水原來有這麼多好處

夏天應該怎樣喝紅糖水？

主要是根據經期與個人體質而定：

1. 如果冬季痛經，而夏季經色鮮紅，無墜痛感，則夏季的時候不需要喝紅糖水。

2. 體寒嚴重的人，夏季人體陽氣雖然旺盛，但它是浮散於外，這類體質，人體就像一個冰箱，外熱，內寒，依然有痛經和色黑的狀況，所以，照常飲用，每日4塊泡水。

3. 夏季減肥或者食慾差的人，身體能量補充下降，導致寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。建議夏季節食或者食慾差的女性，在經期的時候飲用紅糖。

4. 久處空調房的女性。空調人為地造成夏季寒冷，遏制機體陽氣蒸騰，導致部分女性夏季體寒反而加劇。我們建議每日在空調房8小時以上的女性，日常飲用1-2塊紅糖；經期照常飲用4塊泡水。

5. 夏季炎炎，陽熱之氣充沛，促使皮膚腠理開泄，汗出蒸蒸，正是去除體內積聚的寒邪，疏通氣血經絡的大好時機。可飲用紅糖水，吃一些鮮辣食物，有助於毛孔打開，寒邪散出。

請您繼續閱讀更多來自 微生活 的精彩文章:

您可能感興趣