喝紅茶到底有什麼好處？

紅茶具有強健骨骼的功效

紅茶除了含有多種水溶性維生素外，還含有豐富的鉀。鉀具有增強心臟血液循環的作用，可以減少體內鈣的流失。而紅茶中的錳則是構成骨骼不可或缺的一種元素。

紅茶具有健胃、養胃的功效 經過全發酵處理的紅茶，茶多酚在酶的作用下被氧化反應掉了，降低了茶多酚的含量，紅茶不僅不會對胃造成傷害，反而有養胃的作用。喝紅茶時加糖和牛奶，有助於保護胃黏膜，對胃潰瘍的治療也有一定的作用。

紅茶具有提高人體免疫力、預防疾病的功效 紅茶抗菌力強，用紅茶漱口可以防止病毒引起的感冒，並預防蛀牙。紅茶中含有豐富的黃酮類化合物，具有很強的抗氧化作用，可以提高人體免疫力、預防疾病。

紅茶具有提神、抗疲勞的功效

紅茶里的咖啡因可以刺激大腦皮層的興奮中樞，有提神醒腦抗疲勞的作用。

紅茶具有消暑止渴、生津清熱的功效

紅茶具有利尿的功效

紅茶中的咖啡因和芳香物質相結合，能增加腎臟的血流量。提升腎小球的濾過率，擴大腎臟微血管，抑制腎小管對水的吸收，從而促進尿量的增加。

紅茶具有清熱解毒的功效

紅茶具有抗癌、抗氧化、抗衰老的功效 紅茶中的茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。

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