男人都想鍛鍊出會抖動的胸肌！
減肥
07-10
先來看看GIF，體驗一下抖動的胸肌。
MAN嗎？
下面8個動作，幫助你鍛鍊出會抖動的胸肌！
1 仰卧啞鈴卧推
2 仰卧啞鈴上斜卧推
3 仰卧上斜杠鈴卧推
4 坐姿器械夾胸
5 繩索夾胸
6 雙杠臂屈伸
7 直立繩索下壓
8 仰卧宅距杠鈴卧推
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