常在花間走，活到九十九

花卉有助保健，組屋的廚房也放置花草，符合養生之道。花香宜人，賞花益康。中國民間早就流傳許多諺語。如「花中自有健身葯」：「賞花乃雅事，悅目又增壽」：「養花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病」；「種花長福，賞花長壽，愛花養性」。「常在花間走，活到九十九」等等，都說明了以花為伴的人容易獲得健康長壽。

自古就有花香治病

自古到今，人們一直非常重視花對人體健康的影響。中國古代民眾早就掌握了花香治病的方法，秦漢時的《神農本草經》中就有用花卉治病的記載。東漢神醫華佗曾用綢布製成小巧玲瓏的香囊，裡面裝上香草、丁香、檀香、麝香等，懸掛室內，用於治療肺癆、吐瀉等疾病。明朝李時珍在《本草綱目》中也記載了數百種花卉的功能。到了現代，花香療法已引起世界各國的重視。

人們在緊張的工作之餘，常樂於徘徊花木之間，盡情欣賞花卉的色、香、韻、姿，以悅目怡神。研究園藝養生的學者專家認為，多種慢性病患者能夠從種植與盆栽花卉中得到不少益處。

充分利用空間，讓鮮花常在你左右。圖為如切民眾俱樂部以頂樓作花園，栽種了很多胡姬花。

當你滿懷憂愁之時，一旦步入花的世界，花香沁人心脾，你的憂愁就會煙消雲散；當你怒火中燒之時，來到鮮花叢中，香氣襲人，你會馬上心平氣和。大有「觀賞百花，飽餐秀色，隨境怡情，健心養性」之感。

現代科學證明，花卉是天然的「芳香製造機」。花的香氣可以鎮靜安神，調合血脈。以下是幾種常見花對健康的益處：

荷花和水仙花的香味使人感情溫順纏綿；紫羅蘭和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能鎮靜神經和消除疲勞；康乃馨的幽香有「返老還童」之妙，喚醒老年人對自己孩提時代純樸歡樂的回憶；

檸檬香味可驅趕睡意，使人思路清晰：梨花的香氣使人瀟洒丰神，沉靜淡泊；桔子花的香味能激起人奮發向上的激情；茉莉和丁香的香味可以讓人感覺輕鬆、文靜；桂花的香味沁人心脾，使人疲勞頓消；金銀花的香味有明顯的降壓作用，等等。因此，人們把這芳香氣味作為健身祛病的「保健醫生」。

從事園藝少得癌症

據觀察，經常從事園藝勞動的人較少得癌症，而且壽命比一般人長。這是由於花草樹木生長的地方，空氣清新，負離子積累也多，吸進這些負離子，獲得了充足的氧氣；同時經常醉心於種植、培土、灌水、收穫，容易忘卻其他不愉快的事，從而調節了機體神經系統功能，為防癌與癌症的自愈，提供了有利的條件。

以花為伴壽自長，長年置身於花的世界，使人清幽高潔，使人感到溫馨纏綿。花的種種色調，從視覺給人以純潔、高雅、愉悅的感覺；錯落變化的花枝，給人一種視覺空間的活潑美感。幽幽花香，更能改善環境，調節生活功能，有益於身心健康長壽。栽培花卉，既有助健身，又可陶情養性，增添生活樂趣，何樂而不為呢？

新加坡地處赤道線上，向有「花園城市」的美譽，全年花開，綠茵處處，許多住家都有養花種草，但是，一般人在這方面花的心思還不夠，他們沒有充分利用住家的空間養花種草，也不了解不同花草的不同保健作用。在這方面，新加坡人還須努力。

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