當閱讀遇上跑步，沿途會有好風景

跑者們在北京磚讀空間合影。京華時報記者王海欣攝

跑起來的背影最美。

「書香跑」小夥伴到達終點。

7月10日上午，由北京市閱讀季、《京華時報》京華讀書會、首都媒體跑團共同發起，蘇寧易購贊助大獎的北京「書香跑」第一季在西城區西華書房啟動，近50名跑步、閱讀愛好者參與。從西華書房出發，途經藝術8、燕翅樓書店、皮影酒店閱讀空間，再到北京磚讀空間，五個閱讀、藝術空間串聯起一條書香跑道。

沿途串聯五大閱讀空間

「身體和靈魂，必須有一個在路上」，早上7點多，來自陸軍總醫院的郭倩就來到了西華書房，她說：「對徵集令上的這句話印象挺深。這次的跑步路線挺有特點，就想過來玩一下。」參加這次書香跑的成員來自各行各業，包括出版社編輯、媒體編輯記者、it工作者等，還有一位隨媽媽參賽的小朋友只有7歲。

北京閱讀季媒體工作組組長劉穎透露，這次徵集令發出後整個下午都在接電話，「真挺意外的，沒想到這麼多人報名，單在北京閱讀季公眾號報名的就有200多人。由於是第一次嘗試，我們就限定了50人。還有順義的朋友給我打電話說，我們順義也有好多書店啊，可以來這裡跑。」書香跑第一季活動後，為方便更多人參與，以後還會設計新的路線。

這次的跑步路線途經5個閱讀空間，總計八九公里，參賽者可以自己選擇跑步路線，但需要持「護照」沿途蓋章。今年4月開放的西華書房位於故宮西華門附近，是一座古色古香的四合院，院內陳列著國家圖書館藏文津閣版《四庫全書》和《永樂大典》等，還包括康熙版影印《芥子園書傳》，以及3000多冊文學社科書，讀者可以預約拜訪。

第二站「藝術8」原是中法大學舊址，毗鄰北大紅樓，平常會舉辦一些小型的藝術展覽。第三站燕翅樓書店是京城又一家24小時書店，喜歡淘舊書的朋友可以常去轉轉。第四站皮影酒店閱讀空間位於胡同深處，也是這條跑線上最難找的，有選手反映就是在這裡迷了路錯失「kindle」大獎。最後一站磚讀空間位於磚塔胡同內，這裡還有老北京古舊書店「正陽書局」，跑完可以坐這喝喝茶，看看書。

老西城傳授路跑的規矩

前三位到達磚讀空間的選手，分別來自於交通出版社、海關出版社和某it公司。他們僅用時40多分鐘就征服了這條書香跑路線，開心地拿到了蘇寧易購提供的kindle電子書閱讀器。

第四位跑到終點的譚雪峰來自西城財政局，他說：「路線不長但還是很考驗體力的。」談到把閱讀和跑步結合起來的方式，他覺得兩者有相通之處，「它們都考驗人的意志力，讀書讀進去以後，精神方面會有一些升華，跑步也是，跑到一定程度以後會有輕鬆感、愉悅感，會產生內酚酞和多巴胺。跑步看上去是一種孤獨的運動，但有內在的愉悅在裡面，讀書也是這樣。」

《領跑者》雜誌出版人、老西城譚傑也是首都媒體跑團的主力，他在賽前、賽後特別提醒大家一些跑步注意事項。「這次書香跑有一個好處是可以自由選擇路線，而且路線是在老北京胡同里，比如沿途經過的中法大學舊址、三十九中，勾起了我小時候的很多回憶。」問及城市街道跑步中應該注意的事項，譚傑說：「應該文明跑步，選手無論是經過自行車道，還是人行道，要清楚自己是個闖入者，你不能要求自行車、行人給你讓路，你得主動避讓他們。當然，也不能沿途丟棄垃圾。」

談到跑步中的一些誤區，譚傑說：「第一是選擇一雙合適的跑鞋，國產的二三百元的跑鞋對於初學者就夠用了；第二是別圖方便在小區的硬磚地上跑，這很容易傷膝蓋；第三是要循序漸進，我建議大家每兩周提高一段距離，有人第一周8公里，第二周直接就15公里，第三周發個朋友圈，傷了。」

資深跑者小雜談是這次「書香跑」的策劃發起人，關於創意來源，她說：「這幾年老是傳出實體書店經營不好的消息，還有人抱怨找不到書店。其實，北京的書店並不少，很多都不知道。所以就想通過這次活動，讓大家了解一些書店，並不是說讓大家在跑步過程中去書店看書，重要的是知道這些書店後，以後可以和朋友一塊兒來逛。」

京華時報記者田超

（責編：tibet）

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