女人祛斑食譜助你塑造完美肌膚！

要怎樣吃才能祛斑呢？臉上有斑的女人使用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的作用並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來到達意圖的，下面為我們詳細介紹一下祛斑吃什麼好吧。

女人祛斑吃什麼水果

1，西紅柿。天天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有用淡化色斑，增白肌膚。富含的強力抗氧化劑西紅柿紅素，能對立自由基，按捺黑色素在肌膚沉積，有延緩衰老、淡化色斑的作用。別的還富含谷胱肽成分和豐厚的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，按捺肌膚內酷氨酸酶的活性，擊潰肌膚和內髒的色素，關於蝴蝶斑和老人斑有很好的防止作用，使肌膚白嫩潤滑，充溢彈性。

, 2，檸檬。檸檬傍邊富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，根本質料就是這麼物質。檸檬除了可以按捺長頭皮屑，最主要的是，可以去斑，緊緻肌膚，潤澤肌膚等。

3，蘋果。蘋果，任何時候你都可以在生果攤上看到它的影子。雖然在蘋果傍邊會有對人體沒有優點的物質，比方粗纖維、脂肪等，可是，作為美容達人的你，必定知道保濕對與肌膚來說是多麼要害了。而蘋果中富含很多的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c可以按捺不正常的黑色素的沉積，富含的果酸可以讓毛孔十分曉暢，去斑的作用十分顯著。

女人祛斑的食譜 1，雪耳燉木瓜。嚴厲的來說這是一種中藥祛斑養顏的辦法，選用雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適當。然後再將雪耳用清水滲透發開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一同放入燉盅內，加適當冰糖及適當滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至資料入味，即可食用。最終可收到養陰潤肺，潤澤養顏的作用。

2，百合紅棗銀杏羹。這款中藥祛斑美容辦法，只需百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少量。主要是將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗凈，紅棗去核；生薑去皮。瓦煲內參加適當清水，燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片，用中火煲至百合將熟，參加牛肉，持續煲至牛肉熟，加鹽少量即食。可以補血養陰，潤澤養顏，潤肺益氣哦！

3，養顏潤膚糕。這一道的養分價值是很高的，挑選的資料也極多，主要是選用核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適當。然後再將以上質料搗碎成粉，然後參加紅糖及水，揉製成團，分紅小塊，蒸熟成糕即可食用。這種祛斑辦法不只可以補益腎陰，還能養顏潤膚。

請您繼續閱讀更多來自 護膚達人小智 的精彩文章:

TAG:護膚達人小智 |

※女性祛斑食譜助你塑造完美肌膚
※飲食習慣塑造嫩白肌膚
※飲食瘦臂 塑造完美纖細手臂
※六種情緒調換 塑造完美可愛女人
※塑食圈減肥瘦身餅乾教你如何正確食用塑食圈，塑造完美身材！
※體育館裡的運動少女肌膚白嫩，健身塑造最美形體，嬌滴欲碎
※健康美食塑造美好的生活，看看這幾道營養美食食譜
※養森瘦瘦塑身包幫你塑造曼妙人生！
※專家提醒：美容護膚小竅門，幫你塑造完美肌膚
※俯卧撐減肥效果好嗎 幫你塑造健美迷人身材
※森若雅·塑食：教你正確食用塑食圈，塑造完美身材！
※用鹽洗臉的好處 護膚美容塑造零毛孔嫩肌
※這5個飲食習慣讓你增長肌肉塑造健康性感身材線條
※為孩子培養三種能力就能塑造完美人格
※想要豐胸怎麼吃，簡單食譜幫你塑造完美曲線
※懶人美膚法，輕鬆塑造嫩白肌膚!!
※熱推五種簡單的瘦臉食品 幫助你塑造巴掌臉
※大腿肉多怎麼塑形？全麵塑造完美腿型！
※纖維素有什麼用 助你塑造完美體形