我不想和你啪啪啦！我只想來一場說走就走的運動！
孤男寡女共處一室
就想著啪啪啪??
你們就不能做點別的工作嗎???
比方。。扛著女票去健身就是個很棒的挑選
什麼?你說這很尷尬?
分明是在異性面前才有這種動力好不好!
並且在心愛的異性前，你才幹迸發出最強的力氣!
男女搭配，幹活不累有么有!
嗯，找好了當地
你需求和你的女票來一次密切觸摸
找一個單杠，讓她，抱。緊。你。
然後高雅的做「雙飛」引體向上
肉體的交織
一點都不累呢
你爽夠了?
不能停!
你要手把手教你的女票做引體向上
你要做的，僅僅雙手抱住女票的纖纖細腰
讓她感觸背部和手臂的發力
腰腹收緊
你要做的就是柔軟地把她推起來
然後說一句:寶物，你真輕，我都不必發力呢
假如你的女票夠兇猛
你們應當能夠做觀音坐蓮啦!
她必定要夾!緊!你!
一般來說，女票做幾個就會累了
但引體向上是去掉蝴蝶袖肥肉的好方法!
如今又該輪到你了!
讓女票喝口水，歇息一下
賞識你做高難度動作的帥氣!
不光得看
還得讓她給你加油
我就不信你不能逾越你的極限
也不能把女票晾太久
要讓她坐在你身上
讓她當你甜美的負重!
帶著她練你的腿
你可別告訴我你連你的女票都舉不起來喲
做深蹲
做弓字步走
嗯，歇息時間結束!
練完腿，下面該練胸了
男下女上式俯卧撐
男女練習必備
女票也要練胸肌
女孩子練胸肌不只不會讓胸變小
還會讓胸型更美觀，乳房更挺
還能升杯喲!
下面這個老漢推車式俯卧撐就能完美完成女票的胸肌練習
練完胸，再帶女票練練手臂
女孩子必定要有美麗的手臂
而不是晃蕩著的肥肉
老漢推車，練習手臂的不貳挑選
記住讓她帶好手套喲
好了，女票練累了
該你自個虐胸了!
找個平整的當地
把女票打開
做卧推吧!
她該接著動起來啦!
做男票專屬的卷腹
減掉肚子上淺淺的肥肉
每個動作都帶上個么么噠
那就完美了
然後再帶她做這個觀音坐蓮版的卷腹挺身
別你先倒了喲
這是最檢測男票的環節
也是最檢測愛情的信賴的時分
雖然姿態很銷魂
卻是居家遊覽虐狗必備喲
練完小肚子，她該接著歇息一下啦
再抱著她做會兒彎舉
讓她感觸到你肱二頭肌的威武雄壯
還沒完!
你還沒練腹肌呢!
讓女票給你來個
粉拳虐腹!
你做你的引體向上，她「揍」你的小肚子
異樣的高效虐腹
力氣練習之後
來一段爬繩有氧
一同減脂
讓人魚線與馬甲線齊飛
好啦，練完了一套
能夠把她扛起來高高興興回家啦
是不是很幸福呢?
或許我們會好奇
一般的情侶怎麼能?
本來呢，我們都是從零開始的
僅僅因為愛與信賴
以及堅持
一同儘力
一同前進
健身就是情侶最佳的約會方法之一
祝我們都能找到一個和你一同虐狗的TA
你能夠扛著她(被他扛著)
去健身，去舉鐵
兩個人在一同，不只有啪啪啪喲!
完全能夠有一場說走就走的運動!
-END -
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