晨起該不該喝水？專家驗證15個養生秘訣

1、黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。錯！

皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「這些小花招其實一點用也沒有!沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什麼，不過極有可能是因為有多餘的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多餘的皮膚和脂肪。」不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的。

2、每天晚上梳頭100下可以讓頭髮保持健康閃亮的狀態。錯！

「用純豬鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨著豬鬃毛轉移到你的秀髮上，這樣一來你的秀髮會變得更加光亮。」髮型師 Varvatos John Varvatos Steinberg說。至於要梳多少下，這完全取決於你自己，如果你有一把好梳子的話。

3、油性肌膚的人不需要滋潤保濕護理。錯！

「對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚乾燥時下才需要做滋潤保濕護理。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬於混合性，那麼你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。

4、止汗劑中含有的鋁會導致乳癌。錯！

加拿大癌症協會表示，至今為止，並沒有證據證明鋁和乳癌之間有關聯。只是人們擔心鋁、鹽和一些其他的化學物質通過腋下淋巴細胞干擾乳房細胞的運作，這並沒有根據。

5、把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快。錯！

驗光醫生Monica Furmiss說：「睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。」而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的髒東西，防止細菌傳染的。

6、你每年攝入的數百克的唇膏會對你的健康有害。錯！

平均來講，一位女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味著就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。而況且根據調查顯示，即使使用了這個數量的唇膏，對身體也不會有什麼損害。但是如果不想使唇膏成為食物的「佐料」，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。

7、你不能徹底消除脂肪團。錯！

「因為我們並不知道究竟是什麼原因導致脂肪團(橘皮組織)的出現，因此我們只能希望它最好只是一種臨時性的外形變化。」外科整形醫生Mariusz Sapijaszko說。可以塗抹一些含有維他命A的處方類乳膏來緩解脂肪團癥狀，還有一種「皮下切除術」的外科手術能消除脂肪團。

8、把香水儲存在冰箱里可以讓香味持續更久。錯！

香氛專家Marian Bendeth說：「香氛中的油脂成分會滲入到所有含有脂肪的物體中去，比如你放在冰箱里的黃油和 牛奶等，從而造成污染。其實正確的方法是把香氛放在涼爽、背光的地方。」

9、分叉的發尾可以修復。錯！

「想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭髮。然而，如果你把頭髮留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話，那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭髮、強韌發質的作用。」 髮型師John Steinberg說，「記住，堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。」

10、晨起喝淡鹽水有益於身體健康。錯！

喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口乾。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

11、喝咖啡減肥。錯！

研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那麼直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。此外，咖啡屬酸性，會留在人體內一段較長的時間才會分解，容易加重器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。

12、牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。錯！

皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「儘管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分，也具美白功效)，但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想著擦牙膏可以消滅它們。

13、絕對不要擠痘痘。部分對！

消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時，以下則是關於擠痘痘的守則：第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。第二，清潔手指和工具。第三，清潔臉部。第四，使用面紙吸附擠出的液體。第五，痘痘部位結疤後要讓它痊癒到自然脫落，不可用手去揭疤。

14、你並不需要爽膚水。部分對！

「爽膚水能夠柔和地去除肌膚的死皮角質，但是它並不是一款必須具備的產品。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。不過是對於有黑頭粉刺的人來說，一些爽膚水中含有的果酸成分能夠去除阻塞毛孔的死皮細胞，預防粉刺，同時使用爽膚水還能帶來清涼舒適的感覺。

15、不要在生理期期間進行蜜蠟除毛。對！

「生理期前和生理期中的體內荷爾蒙變化會增加神經末梢的敏感度，這就意味著這段時間進行蜜蠟除毛，你會覺得更痛。」除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說。蜜蠟除毛的最佳時間是生理期過後的那段時間。

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