女人體內「藏毒」易患3種病排毒請學這一招

健康 07-13

【導讀】：體內毒素堪稱是女性健康的一大殺手，可別對這些毒素視而不見。如果體內藏毒太久當心會患上3種疾病，那麼怎麼樣排毒才最有效果呢？小編來給大家做詳細介紹。

不及時排毒易惹出三種病

一、壓力，是一種精神毒素

排毒絕招

1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的最大的天敵，要注意休息，適當

2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，並且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕鬆。

二、毒素侵害「痘」頻長

1、少吃高脂肪、高熱量飲食。

2、運動流汗是最好的排毒方法，運動不僅能夠增強體質，還可以排毒養顏，一舉雙得。

三、肌膚色澤愈暗沉

將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻，塗在臉上並輕輕5分鐘，然後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

女人體內「藏毒」易患3種病排毒請學這一招

葯補不如食補，女性排毒養顏首選

1、活血止痛

生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善養生保健。

2、補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，養生保健也有明顯的促進作用。

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3、利水利尿

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、排毒滋潤

除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺養生保健。

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