精氣神與人體健康

道歷四七一三年 歲在丙申 六月初十

西曆 2016年7月13日

精、氣、神既是人體的三大組成元素，更是內丹修鍊的藥物。能夠正確理解精、氣、神，無論對養生延壽還是長生成仙，都有十分重要的意義。

精

一般談到精，第一個想到的是交感之精。道家認為精是五穀之精華，臟腑之靈髓，是先天之物，人身的重要組成元素。如果不節房欲，過度消耗，則會影響人的健康。所以道家歷來重視房中養生，崇尚金丹燒煉的葛洪也說如果不注意房中的話，那麼縱然服藥也不會起什麼作用。

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有的人為個人享受，又不想消耗體能，學習房中術，想通過房中術的修鍊而保持精的不走失。哪裡知道雖然有形之精，不見其泄出，但是人淫心一動，則精氣早已經離開臟腑，化為後天之物，與走丹沒有區別！

氣

氣，分為呼吸之氣與先天元氣。呼吸之氣，在內丹中是掌握藥物運行和調節火候的工具，通過調節呼吸而寧靜心神，而神心在虛極靜篤的狀態下，先天藥物產生，便進入內丹修鍊正途了。氣既是組成生命的基本物質，也是生命活動的能量。

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神

神，有後天思慮之神和先天元神。精氣神三者，在人體內，是互相影響，並能夠相互轉化的。丹家認為人的生育是宇宙創生重複。當父母交媾的時候，兩家的精氣相互融合，是宇宙的混沌狀態；精子與卵子的結合，除了兩個細胞的結合之外，其實也包含人類遺傳的基因密碼在內，正因為有此，所以受精卵才能按照一定的次序發育。

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精、氣、神是人體的物質基礎與活動能量

人的意識，依靠身形而存在。人身體好的時候，思考能力也好；人老了、或病了，就會出現糊塗，意識不清的情況。但是意識也能反過來影響身體，比如中醫說憂思傷脾，我們常說生氣會老的快，而文藝作品中不少小姐因為相思而懨懨清瘦，這都是意識對於身體的影響。可見意識與身體是一個整體，不能截然分開。

然神與身體是一個整體，那麼身體又由什麼組成呢？道教認為是精與氣。所以李簡易說：「神依泊形以生者，滋精氣以合命也。」意思就是「神」之所以能以泊形而存在的原因，是有精氣在。

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既然生命分為身心，心即是神，身則由精、氣兩者組成。精是身體的物質基礎，而氣則是支持身體生命活動的能量。精氣神三者，本是由一太極衍化出來。

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