想恢復精氣神嗎，中華古籍補氣還精

作者：坐照入神

偷偷地告訴你吧，現在很多人都有精疲力盡的煩惱，在這個手機電腦說事的時代，黃色書、黃色視頻讓不少青年瀉精過量，大腦如同被抽空，簡單的食補已經不能恢復龍精虎猛。還有些人在愛情甜如蜜中，難道不想恢復最強精氣神生個健康的寶寶嗎？

仙丹妙方給咱也配不齊葯，有些病醫院也說不清，中華古籍倒是給了我們補氣還精的重大啟發！！！

精氣神，其實是中華道教丹學的術語，「天有三寶日月星，人有三寶精氣神。」大家身懷的寶貝都了解嗎？

《黃帝內經》講：臟真下於腎，腎藏骨髓之氣也。 諸脈者皆屬於目，諸髓者皆屬於腦。這就是說腎主骨生髓，腦為髓海，五行金、木、水、火、土對應肺、肝、腎、心、脾，相互生髮構成精氣神運轉要地啊，都不要傷害噢。

在具體生活中精氣神怎麼出現問題？《黃帝內經》講：久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。這就是所謂的五勞所傷啊。每天過馬路要看手機，瀏覽黃色小說視頻的你危險了，經常一宅躺在床上兩三天愛做夢的，坐在辦公桌紋絲不動胡思亂想的等都是傷害精氣神的啊！趕緊根治，找回精氣神吧……

那怎麼辦？《論語》中孔子說君子有三戒：少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。

指的就是少年人血氣並不穩定，要警戒色情；中年人血氣剛猛，要警戒爭鬥；老年我血氣衰退，要警戒貪婪。

自律做人，自己找回神清氣爽，為了健康再難也得開始……

氣質好了，氣場足了，底氣飽滿了，你再看看容光煥發的自己，就會油然而生銳氣好運不斷。所以中醫歸結為：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於腎為髓。

你精氣神足了，又不過分消耗時，就產生「精化氣、氣化神、神還虛」的妙處，表現為「精滿不思淫 氣滿不思食 神滿不思睡」的健康超然狀態。

我們再來看看《易經》怎麼說，「精氣為物，遊魂為變，是故知鬼神之情狀。」這就是精氣神圓滿下的覺知吧，想一下這樣的大氣凜然的你，絕對值得努力啊。

看來讀千年時間考驗的經典書，一讀就有氣節滋生。從少年到老年，如果用讀書、跑步、節制、平衡心態度過完全可恢復精氣神，你覺得呢？

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