夏季昏昏欲睡 提神葯膳來了

《黃帝內經》里指出：「南方生熱，熱生火」，而火熱主夏，內應於心。心主血，藏神，為君主之官。七情過極皆可傷心，致使心神不安，如《黃帝內經》里所說：「悲哀愁憂則心動，心動五臟六腑皆搖」，這裡一方面說明了不正常的情志皆可損傷心的功能；另一方面又說明了，若心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動，在這個意義上說，夏季養神就顯得極為重要。夏季精神不好該如何調理？一進入夏天，就感覺昏昏沉沉，精神不好，總也提不起勁。對這樣的情況，中醫有哪些調理方法呢？

推薦提神的四款葯膳

山藥桂圓蒸甲魚：懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1隻。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。

芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。

核桃丹參佛手飲：核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻後即可飲用。

鴿肉參芪湯：白鴿1隻，党參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與党參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

請您繼續閱讀更多來自 食療葯膳 的精彩文章:

TAG:食療葯膳 |

※昏昏欲睡的青少年喜歡冒險
※昏昏欲睡？五招教你戰勝春困，提神醒腦
※是誰發明了咖啡，拯救了昏昏欲睡的上班族！
※今日：輕吸一口，拯救你昏昏欲睡的大腦！
※早上總是沒精神、昏昏欲睡？中醫告訴你，夏天如何養生?
※來大姨媽時，老想昏昏欲睡是怎麼回事？
※大盤昏昏欲睡？是你操作不對
※昏昏欲睡，「秋乏」 來襲，小心體內濕氣作祟！
※整天昏昏欲睡，學會這幾招讓你輕鬆擺脫
※你還晚上失眠多夢，白天昏昏欲睡嗎？教你幾款葯膳安神助眠！
※吃了會「昏昏欲睡」的4種食物！
※來月經時，總是昏昏欲睡是怎麼回事？
※最萌寵物＃一隻昏昏欲睡的松鼠試圖趕走身上的蒼蠅：走開啊 不要煩我！
※3訣竅：解決午餐後昏昏欲睡
※西媒稱大多數人都會遭遇「春困」：晚上睡不好白天昏昏欲睡
※快把熱帶叢林穿在身上，喚醒昏昏欲睡的身體！
※快把熱帶叢林穿在身上， 喚醒昏昏欲睡的身體！
※昏昏欲睡 不想上班 腦子變笨？你腦子進霧霾了！
※皮膚長疹子、昏昏欲睡？吃四神湯趕走體內「大濕凶」