荷蘭帥哥挑戰30天戒糖戒酒精的驚人發現！

超過一半的荷蘭人正在和肥胖做鬥爭，兩位荷蘭帥哥Boris Lange和Sacha Harland決定挑戰：30天戒糖戒酒精計劃：即不吃非自然的食品添加劑和添加糖

第一天，Sacha Harland先拜訪了醫生，進行常規檢查，以便於一個月後進行對比。

報告顯示：身體狀況基本正常，體脂、血壓、血糖、膽固醇偏高。

然而他的搭檔Boris Lange正在為他篩選健康的食物，對比常用醬料的含糖量，非自然添加糖幾乎無處不在。

無糖無酒精無非自然食品添加劑，健康飲食計劃第一周還沒結束，Sacha Harland已經開始感覺到......

帶著「為什麼甜食會想讓你吃更多？」的疑問，Sacha Harland拜訪了營養專家。

易怒、焦躁的情緒直接影響到了Sacha Harland的生活。

心情煩躁的Sacha Harland甚至想要放棄計劃，直接衝進漢堡店，或者來一打碳酸飲料。

這一切比Sacha Harland預想的要艱難的多！

營養專家告訴Sacha Harland.......

和女朋友看電影，Sacha Harland繼續喝礦泉水；室友點了外賣披薩，Sacha Harland繼續吃著色拉。

營養專家的健康飲食定義：

堅持到第25天，有趣的事情發生了：這是Sacha Harland第一次早餐不想吃甜食。

除了在飲食上不再那麼渴望甜食，身體上的改變也給了Sacha Harland不小的驚喜。

一個月後Sacha Harland來到醫院進行第二次常規檢查，對比身體各項指標，30天戒糖戒酒精計劃，體重居然減去8磅，身體其他各項指標呢？

血壓、血糖、膽固醇都下降到正常範圍，30天健康飲食挑戰讓Sacha Harland突破固有的不良飲食習慣，過量攝入非自然的食品添加劑和添加糖，只會讓身體處在一種「渴望更多甜食」的惡性循環。

視頻翻譯來自網路

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