每天吃幾顆，30天掉了20斤肉，皮膚嫩滑

隨著生活水平的不斷提高，人們的生活條件也是逐漸變好，於是，越來越多的人開始變成胖子，對於他們來說，減肥是迫在眉睫的事情。那麼，很多人會選擇節食減肥，但是節食減肥真的好嗎？其實如果是單純節食減肥,對身體危害性比較大的,研究發現長期堅持節食減肥的人容易導致胃病，而且還特別容易反彈。那麼如何更好的減肥？

懷孕變胖的媽媽傷不起，瘦不下來就更傷不起啊。懷孕的時候怕寶寶發育不良，就拚命吃各種湯、各種營養品，身上肉狂長。寶寶生下來後，又怕奶水不夠，家裡人又燉鯽魚湯、豬蹄湯給我催奶。

生寶寶後3個月，我就開始減肥了，一開始還認為很簡單，想著只要少吃點，多運動應該就能減下來。就每餐只喝1碗稀粥加青菜，配合著跳繩、跑步，想快點瘦下來。後來婆婆知道我想產後迅速恢復身材的心意，為我四處打聽能夠有效的減肥方法。結果終於功夫不負有心人，婆婆為我尋得的減肥方子確實有效，我在嘗試了一個月後，竟然瘦了20斤，滿懷喜悅的心情擁抱了婆婆。這一切都源於大蒜的功效，然而不單單是吃蒜，加點醋，效果真的不錯。

醋泡大蒜的製作步驟： 材料：大蒜適量，醋；

1、大蒜去皮；

2、大蒜洗凈 洗好後用涼開水過一遍；

3、水晾乾後 倒入醋 蓋過大蒜；

4、封上保鮮膜，蓋上蓋子 放置2個禮拜到1個月左右；

5、這是放1個月以後 變綠了，很脆。

醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有減肥效果。吃大蒜能殺菌，預防心腦血管疾病，促進毛髮增長，抗衰老等，兩者結合，既能減肥排毒，又能預防疾病。所以這款醋泡大蒜可以全家食用，預防疾病還減肥瘦身，棒棒噠！

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