你身邊的4大養生神器，99％的人都不知道太實用了

中醫按摩可以有效緩解身體不適，其實除了用手按摩之外，我們身邊的四個小物件是中醫按摩神器，讓我們輕鬆達到養生防病的目的。

一、通絡神器：梳子

平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。

人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有「梳手十分鐘，預防腦中風」之說。按一定順序開始梳手心：

梳手十分鐘、預防腦中風

選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上塗一層護膚油脂，以潤滑保護手部。每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。

第一遍

先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。

第二遍

按照順時針方向畫圈梳50次。

二、明目神器：勺子

穴位所在的經脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調整眼周的循環，促進周圍的氣血疏通。

點揉眼周，防衰明目

勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不鏽鋼勺子，勺柄用來點穴，勺體用來刮痧。

勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的

睛明穴（內眼角），

攢竹穴（眉頭），

魚腰穴（眉毛中間），

太陽穴（外眼角），

四白穴（眼下），每個穴位1~2分鐘，有防衰老、舒緩疲勞、明目之效。

三、「熱療神器」電吹風

武漢市中醫醫院風濕疼痛科副主任醫師熊源胤認為

用電吹風治病，類似於中醫的艾灸，利用熱風起到擴張毛孔、加快血液循環。

對寒性或者疼痛性疾病有一定作用，當疼痛來襲而無法立即就醫時，電吹風可用來當做應急手段緩解病症。

吹吹電吹風，疼痛去無蹤

最好使用其中較溫和的暖風擋，其風力小、熱力低，可以持續地吹，又不會灼傷皮膚，且能讓熱力慢慢滲透。

1、腹部受涼或飲食不當引起腹脹、腹瀉的人

用電吹風以肚臍為中心向四周擴散，用熱風吹幾分鐘，可感到腹內舒暢；

2、腰痛疾病的患者

不能經常到醫院進行專業紅外線理療，可以在家治療時可將藥包敷在患處後，用電吹風加熱，幫助藥物滲透；

3、常長腳癬的人

在穿鞋前用電吹風向鞋內吹上片刻，不僅會使鞋子穿起來更乾燥、舒適，還有殺滅黴菌、避免腳癬的作用。

四、強心排毒神器：擀麵杖

擀麵杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位，如腿部、腳底等，類似於中醫推拿中的「滾法」，在局部施加壓力反覆滾動，可緩解局部酸麻疼痛。

我們體內的肝膽、脾胃、腸道、心臟等反射區都集中在腳底的中段。

當您持續不斷地刺激這一區域時，有調補肝腎、健脾養胃的作用，還可防治頭痛、心腦血管病、高血壓、腎炎等病。

腳踩擀麵杖、強心排毒快

每天早晚10分鐘，相當於一個足底按摩的效果，還能幫您節省一大筆足療開銷。早晨搓完，腿腳有力，一天輕鬆。晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

1、將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，

2、力度以腳底感覺酸脹為度，反覆搓踩，直至腳底發熱為止。

3、每隻腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。

利用好我們身邊的四件中醫按摩神器，輕鬆達到養生防病的目的。記得也要告訴身邊的朋友們哦！

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