一款非常好喝的豆漿,裡邊加入了一種非常營養的食材
這是一款非常好喝的豆漿,裡邊加入了一種非常營養的食材:黑米,黑米是不可多得的滋補佳品,還有利於兒童骨骼和大腦的發育;黑米還具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。所以呢,這好東西咱們就得吃起來,可是呢,做黑米粥太費時間,這又想營養吸收還要省時間,咱們就要想辦法,這款黑米濃豆漿就是我家早餐經常出現的美食,黑米和黃豆做成米豆漿,不但營養比普通的豆漿更勝一籌,味道也是頂呱呱的,黑米有點糯性,這樣這個豆漿的口感就非常的棒了,它的味道是濃濃的黑米香夾著少許的豆香,喝上一口絕對的會馬上挑起食慾,因為它太好喝了,您可以試試
食材:黃豆35克,黑米60克,清水1200—1300毫升
廚具:豆漿機
做法:
1 備好食材,我這個黃豆沒泡,時間不緊張的提前泡三個小時以上,營養吸收更好
2 兩種食材放到豆漿機里
3 洗凈並加入清水
4 按豆漿機干豆濕豆功能製作黑米豆漿
5 製漿完成,這個黑米豆漿要比普通豆漿濃稠一些,在營養上也更豐富
6 來上這麼一杯,濃濃的黑米和豆香,太好喝了
寶媽小貼士:
1 喜歡更濃稠的黑米可以稍微加點量,這樣就是米糊
2 我的豆漿機是破壁免濾的,你的如果不是可以過濾一下
這米飯比大米營養,照燒味道的最好吃,肉不膩米不素
橙汁雞球,酸甜適口營養豐富
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