婆婆把剩下的豆漿和豆漿渣做出這樣的菜，很挑食的老公都被征服了

豆漿機最低1100ml，弄好的豆漿喝不完呀！該腫么辦？還有熬煮後剩下的豆漿渣，不妨學下我婆婆將黃豆渣回收再利用，加入日常菜肴中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫助減肥、通便的效果，很挑食的老公都被征服了

黃豆渣高膳纖！增飽足、促排便，黃豆渣入菜！消水腫增飽足

先來個豆漿豆腐魚湯，營養非常豐富，且易於消化吸收

主料：豆漿500g 豆腐300g 魚片300g

輔料：油適量 鹽適量 蔥適量 姜適量 蒜適量 香菜適量 味精適量 平菇適量料酒適量 蛋清1個 胡椒粉適量

1.準備好豆腐、豆漿、平菇、魚片。

2.把豆腐切成片，平菇撕成塊。

3.魚片中加入鹽、料酒、蛋清拌勻，腌制十五分鐘。

4.把蔥切成段。蒜、姜切片，辣椒切成絲。

5.鍋中入油，加蔥、姜、蒜、辣椒炸香。加入開水。

6.炸好後，倒入火鍋中，燒開加入平菇、魚片。

7.再次開後加入豆腐。

8.燒2分鐘後再入豆漿燒開，加入鹽、味精、胡椒粉出鍋。

9.最後撒上香菜。

五香豆渣

主料：豆渣250克

調料：食鹽適量 雞精適量 姜適量 香油適量 細香蔥3根 辣椒油適量 水適量

1、將豆子放入豆漿機中打好。

2、將小蔥、姜洗凈後切好後備用。

3、過濾出豆渣備用。

4、開鍋後放入小蔥、姜、辣椒油。

5、鍋內放入清水。

6、將鍋燒開燒開。

7、倒入過濾好的豆渣。

8、加入鹽、雞精，小火慢慢炒至水分收干即可。

9、出鍋前淋入香油即可。