老年人如何自我評價營養狀況？

營養狀況的自我評價對老年人十分重要，基本方法：

（1）從飲食方面看是否存在營養攝入不足；

1）每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每周能否至少兩次吃到豆類或蛋類；

2）每天能否吃到半斤水果或蔬菜；

3）每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。

（2）從體重變化及攝入量看是否存在營養不良

輕度營養不良：近3個月內體重丟失5％或食物攝入為正常需要量的50%～75％；

中度營養不良：近2個月內體重丟失5％或前一周食物攝入為正常需要量25%～50％；

重度營養不良：近1個月內體重丟失5％（3個月內體重下降15％）或體重指數（BMI）＜18.5或前一周食物攝入為正常需要量～25％。

請您繼續閱讀更多來自 搜狐健康 的精彩文章:

TAG:搜狐健康 |

※林彪死亡四十年來我國官方如何評價他？功過如何說
※你想要如何評價你自己，又打算如何描述這個存在？
※如何評價王允這個人
※娜扎人品到底如何？看到她朋友私下評價你就知道
※如何評價王菲這個人？
※鹿晗人品不行？他們是這樣評價他的！
※胡適晚年，如何評價痛罵自己的魯迅？
※我們該如何評價孫殿英？
※如何評價一個不願生孩子的女人？
※如何評價真人版銀魂？
※孫立平：歷史將會如何評價我們這代人？
※胡適晚年，如何評價痛罵過自己的魯迅？
※男人好不好，就看他在背後對你如何評價！
※測朋友私下如何評價你
※如何評價鹿兆鵬這個人？
※你又不懂我，何必評價我
※豆瓣日記：你想要如何評價你自己，又打算如何描述這個存在？
※自己評價自己？哪些星座對自己評價最高？
※該如何評價王莽其人？