房事養生：夫妻同房的好處竟然有這麼多！

健康 07-19

夫妻同房除了是滿足雙方的生理慾望，促進彼此的感情，還有什麼作用呢?其實夫妻生活對於夫妻的身體健康也是有很大的幫助的。

同房的不僅僅是為了滿足夫妻慾望，它是保證人體健康的一個重要生理環節，規律的夫妻生活，可以為你的健康加分。

一、夫妻生活可摧毀壓力，舒緩緊張：

在進行夫妻生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

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二、夫妻生活可以幫助你入睡：

夫妻生活時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三、夫妻生活可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的身體器官，那麼它會傾向於退化。夫妻生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

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四、夫妻生活可以提高自信心：

你有定期的夫妻生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。夫妻生活時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、夫妻生活能夠改變你的外觀：

夫妻生活時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、夫妻生活使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的生活也會傾向更好。你們可以通過身體來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

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七、夫妻生活可舒緩經痛：

同房釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八、夫妻生活可以幫助延壽：

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與夫妻生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

九、夫妻生活對心和血液循環系統有裨益：

夫妻生活可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

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十、夫妻生活燃燒卡路里，有助保持苗條：

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的同房可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

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