患寒冰症手腳發青，掌握禦寒小妙招

26歲的切爾西和她的丈夫伊恩住在英國。據了解，她遭受雷諾現象的一種極端病症，這種病症使她不斷遭受「寒冷」之苦，她的手指和腳都凍得發紫。據她說，她已經病了十多年了，現在這種現象越來越嚴重，有時她甚至腳痛得走不動了。疼痛癥狀可能是由壓力引發的，也可能是溫度引發的，切爾西有時一天發病十次。

許多人在冬季時也會出現畏寒的癥狀，那該如何改善呢?

1.注意日常的沐足。冬季，足部護理可以幫助活化氣血，對女孩更多的是「暖宮」的作用，但必須注意沐足絕對是和洗腳不一樣的。最好是使用足盆，同時嘗試保持水在一個恆定的溫度43度左右的狀態。

2.使用含有發熱成分的手和腳護理產品。可以用辣椒素、生薑提取物等成分的護理產品，有助於刺激外周血液循環，加速血液流通，能幫助手足 「禦寒」很長一段時間。

3.適當滋補。冬季進補溫性的一些食物，如洋蔥、羊肉、辣椒，如果體質本身是容易乾燥，可以在中午吃這些食物，避免上火。

4.改變衣著習慣。俗話說冷從腳起，但確切的說應該是「寒從腿下起」，冬季服裝必須注意腳和腿保暖，盡量減少露腿裙裝。

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