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月經是女性正常的生理現象，但有些女性每逢月經前後或月經期間，會發生陣發性下腹部疼痛，嚴重時甚至必須卧床休息。
大多數從月經來潮第一天開始，疼痛會持續2天。這種情況在醫學上稱之為痛經。痛經給很多女性帶來了很大的苦惱，有的人甚至每次都需要依靠止痛藥來止痛。
中醫認為，痛經是由於肝氣鬱結、血行受阻；經期受寒、氣血不通、運行不暢或肝腎虧損等原因造成的。正確按摩穴位能緩解甚至治療痛經。所以，今天小編就給大家介紹兩個神奇的穴位。
地機穴
地機穴位於人體腿部，為足太陰脾經中要穴之一，出自《針灸甲乙經》。通過刺激地機穴可使脈道充盈、氣血通暢、經筋和緩，則疼痛自止。
如何找到地機穴？
地機穴位於小腿內側，要找地機穴首先要找到陰陵泉穴。取穴時可以採取正坐或仰卧位，以拇指沿著小腿內側脛骨內緣由下向上推，當拇指推到膝關節下方時，會在脛骨向內上方彎曲的部位摸到一個凹陷，這就是陰陵泉穴。
順著內踝尖和陰陵泉穴畫一條連線，地機穴就在這條連線的陰陵泉穴下3寸即約4橫指的地方。
註：此處寸為橫指同身寸。患者將食指、中指、無名指和小指四指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為3寸。
如何按摩地機穴？點按法
拇指指腹壓住地機穴，以穴位局部有酸脹感為宜。力量逐漸加大，用力深按，保持10秒，然後鬆開，休息5秒後再深按。一壓一松為一個循環，一般點按5至10分鐘。
按揉法
用大拇指的指腹按在地機穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉，力度以感覺有酸脹、發熱感為宜。每次按揉100下，每天堅持規律按揉。
艾灸法
將點燃艾條的一端，對準地機穴，距離皮膚表面約2至3cm。
以皮膚感覺溫和，但無灼痛感、不燙為宜。左右兩穴各艾灸10至20分鐘。
水泉穴
水泉穴出自《針灸甲乙經》，是足少陰腎經的穴位。具有清熱益腎、通經活絡的功效。刺激水泉穴可以使瘀滯的氣血得到疏散，氣血通暢了，痛經也就自然會得到改善。
如何找到水泉穴？
水泉穴位於足內側，內踝後下方。取穴時先找到內踝尖與跟腱後緣連線的中點凹陷處。即太溪穴。
凹陷處的太溪穴，其下方的一個大拇指指間寬度（1寸）即是水泉穴。
註：此處寸為同身寸。即拇指指間關節的寬度為1寸。
如何按摩水泉穴？溫和艾灸法
將艾條點燃，對準水泉穴，距離穴位處皮膚表面約2至3厘米。
以穴位處皮膚感覺溫和，但無灼痛感為宜。每次艾灸10至15分鐘。
雀啄灸法
手握點燃的艾條，對準水泉穴，採用一起一落，忽近忽遠的方式施灸。一般每次艾灸10至15分鐘左右，以皮膚溫熱為宜。
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