女生痛經時怎麼辦？男生們更也要記得哦！

痛經百科介紹

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

月經是每個女性的「好朋友」，但也有不少女性朋友會在經期出現痛經現象，不僅影響工作狀態，影響情緒，甚至使日常生活都受到影響。怎麼辦呢？

痛經的分類

痛經有兩種類型：一種原發性痛經，也稱功能性痛經，常常發生在初潮後的一段時期，多發生在未婚或已婚未孕的女性，順產後痛經癥狀可以減輕或消失;另一種稱為繼發性痛經，常常由子宮內膜異位症、肌腺症、盆腔炎等引起的。

中醫教您緩解痛經

1、血海穴

常言道，補血找血海，補氣找氣海。血海穴是脾經所生之血聚集的地方，血海穴具有引血歸經，治療血分諸病的作用，拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效。經常按摩血海穴就能擺脫痛經，讓你輕鬆度過每個月的那幾天。

具體方法：每天上午9-11點拍打(每次10秒，連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴，晚上21-23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

2、子宮穴

子宮穴—腧穴中的奇穴之一。出自《針灸大全》，位於在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。可以起到調經止帶，理氣和血，升提下陷的作用。治療月經不調、痛經、不孕症、子宮內膜炎、功能性子宮出血、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、腰痛等。通過刺激子宮穴來治療痛經效果非常好。

具體方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

3、太沖穴

中醫認為，「太沖脈盛，月事以時下」。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，按揉太沖穴，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。

具體方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

4、水泉穴

水泉穴屬足少陰腎經，位於足內踝後下方，跟骨結內前上方，在太溪下一寸陷中。常點、按此穴可防治目視不明，小便不利，月經不調，經閉，痛經，子宮脫垂等。水泉穴系屬足少陰腎經之郄穴有調補肝腎的功能。

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