骨科醫師提醒：頸椎按摩雖好，8類人別嘗試！

頸痛，不一定是頸椎病，但頸椎病多數有頸痛。

廣州醫學院荔灣醫院中醫正骨科主治醫師方小林指出：即使是頸椎病患者，也不適宜盲目隨意地按摩扳弄。

頸部是人體指揮中心——大腦與四肢軀幹連接的唯一通道，內部有著非常重要的組織結構，肩負著「上傳下達」的重任。

倘若胡亂折騰，就會「上下失去聯絡」，導致癱瘓，甚至死亡。

按摩頸椎

8類人別嘗試

照片、MR（核磁共振）等相關的檢查是必要的第一步，可以幫助作出正確的診斷，指導手法按摩，更重要的是，可以幫助排查按摩禁忌症。

手法按摩頸椎病的效果是肯定的，但是手法按摩並不是適合所有的頸椎病，有些頸椎病患者不可以進行手法按摩。

(1) 脊髓型頸椎病。

(2) 有明顯的頸椎節段性不穩定者。

(3) 伴有發育性頸椎椎管狹窄者。

(4) 強直性脊柱炎的病人。

(5 )頸椎結核、腫瘤。

(6) 頸椎病伴有骨折，嚴重老年性骨質疏鬆症等。

(7) 在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會疼痛加劇。

(8) 急性傳染病、急性化膿性炎症、皮膚病等。

而神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病，手法按摩效果好，比較適合。

手法按摩

不能在急性期

即使是神經根型、椎動脈型和交感型等適宜手法按摩治療的頸椎病，也不可以盲目隨意按摩。

如果在急性期或急性發作期（炎症滲出期）施以手法按摩，會令癥狀加重，影響以後的治療。

炎症滲出期，首先要用藥物控制炎症，待急性期過後，才施以手法，就事半功倍，否則，就會弄巧反拙，越按越痛。

按摩治頸椎病

最好到正規醫院

正確的按摩對頸椎病確實很有效，這必須在專科醫生的指導下，確認頸椎沒有出現以上禁忌症後，方可以選擇按摩。

如果對此不重視或貪圖方便，隨便找一些按摩院按摩，那就會得不償失了。

有些地方的按摩醫師本身不是學醫的，缺乏對頸椎解剖結構的基本認識，這樣在診斷及治療上都得不到保證，甚至會出現不可逆的嚴重後果。

正規醫院的專科醫生，無論在頸椎病的確診，抑或最優治療方案的選取，以及按摩手法的掌控運用，乃至病後的康復保健預防措施等各方面，毫無疑問都會更專業、更全面、更安全。

頸椎治療後

還需注意三點

頸椎病跟其他病一樣，要注意治療後的鞏固療效、預防複發。

1適當的體位

坐要端正坐姿，睡不要趴在桌面上睡覺，更加不要側卧在沙發扶手上看電視，蜷縮在被窩裡玩手機、iPad等。

2適宜的運動

如游泳、做頸肩保健操。

很多人平時頭部多往前探，應注意向後仰，每小時要站起來活動幾分鐘，頸伸頭仰，向後收肩，預防頸肩勞損。

另外，雙手十指交叉扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重複3～5次，可鍛煉頸肌，預防頸椎病複發。

3適合的枕頭

仰卧時，枕高應與使用者立起來的拳高相等，側卧時枕高以一拳半（一側肩膀的寬度）為宜，質地軟硬適中，對頭頸部有承托力，即仰卧能維護頸椎原有的生理曲度，側卧時它又能維持頸椎呈一條水平直線，能保證頸椎的理想狀態

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