前列腺，男人最大的秘密，患者該吃什麼好？

文/八閩健康

男人，千萬不能說「不行」，這可是非常傷面子的事情。而前列腺疾病是當下很多男人都會遇到的煩惱，前列腺疾病有哪些常見的表現呢?一起去看看吧。

男人要有博大的情懷，好男兒更要志在四方，現在的男人更要遵從「三從四德」，我們對他們要求那麼高，就更應該做好他背後的女人，關注他們的健康，而前列腺相關疾病，是男性常見疾病，而影響前列腺的原因有很多種，大多與我們生活息息相關，以及很多人對前列腺疾病認識不清，沒有正確方法保護它，又礙於面子，不願意主動到醫院治療。

前列腺生病的原因

1. 尿道的感染蔓延

尿道感染是常見的前列腺疾病的病因，細菌經尿道口上行進入尿道，再經前列腺導管侵入前列腺體，引起前列腺病變，尿液本身就是體內垃圾的排出方式，其中含有一些致病菌，尿液在尿道口殘留，就很容易進入尿道進一步前進侵入。

2. 疲勞的身體

有句老話說的好，在家靠父母，在外靠朋友，這更多的是讚賞男人的豁達、重情義，現今的男人們要賺錢養父母老婆孩子，還要還房貸、車貸，每天工作之餘，還要忙於應酬，使的身體過度的透支，抵抗力下降，使得毒力較強的細菌或其他病原體感染，更容易侵入前列腺，引起疾病。

3. 飲食結構不合理

高脂肪和動物蛋白食物中，同時含雄激素較多，攝入量過多，雄激素與雌激素的相互作用失衡，而且動物蛋白屬於酸性食物，在體內量過多會增加腎臟的負擔，在體內產生大量的氧自由基，促進前列腺的衰老。

4. 錯誤的生活習慣

在中醫上也認為「久坐傷身」，長時間的站立或者保持坐姿，會致使局部微循環不暢， 易造成男性陰部充血，引發前列腺充血、腫脹、發炎，繼而發生前列腺炎等前列腺疾病;另外長期的憋尿以及精神緊張也是前列腺易發的因素之一，當你尿液在膀胱中達到一定量，使得控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛，一旦尿完，也很快就恢復了，而常常強迫憋尿，這些肌肉會變得鬆弛，很容易有頻尿、尿失禁的癥狀發生，從而引起前列腺生病。

前列腺疾病常見的表現

1.前列腺炎

主要表現為尿頻、尿急、尿痛，會陰部墜脹疼痛等癥狀。

2. 前列腺增生

早期突出表現為尿頻、夜尿增多、排尿困難、尿流無力。晚期可出現嚴重的尿頻、尿急、排尿困難、甚至點滴不通等癥狀。

預防前列腺正確方法

1. 四戒一忌

要學會戒煙、戒酒、戒著涼、戒久坐、忌食辛辣，這些都是會引發前列腺的誘導因素，清淡飲食不但可以減輕前列腺的負擔，還可以減少便秘的發生，減小陰部反覆充血的幾率，降低了前列腺的病發風險。

2. 多喝水

把水單獨來說是因為水對於尿液有稀釋作用，而高濃度的尿液會對前列腺產生強烈的刺激作用，長期的高濃度尿液對前列腺是有害的。

3. 適度性生活

就是說不能縱慾也不能禁慾，頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態而引發前列腺肥大，相反過度的禁慾，也會引起前列腺不適。

4. 放輕鬆自己

臨床醫學顯示，當我們精神處於放鬆狀態時，前列腺癥狀會得到舒緩，生活壓力可能會使我們的精神長期處於緊張狀態，增加前列腺腫大的機會，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。

5. 良好生活習慣

運動可以促進前列腺及其周圍的血液循環，保證充足的睡眠，保持好的心情，都對前列腺疾病的預防有益。

6. 按摩模前列腺

洗凈雙手，從腺體的兩側向中線開始按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液，改善局部血液循環，這個過程一定要輕、緩。

前列腺患者吃什麼好

1. 維生素C含量高的食物

如：奇異果、西紅柿、黃瓜、橘子、青菜、花菜、蘆筍等,維生素C有很好的抗氧化作用，有利於緩解精神疲勞，而且可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，緩解壓力，有利於前列腺癥狀會得到舒緩。

2.大蒜

蒜具有強烈的殺菌力，能夠有效消滅從尿道等路徑感染引發前列腺的細菌，大蒜還具有提高免疫功能的效果，而且所含的硒化鉛具有抗氧化作用，被視為防癌的食品，有利於防止前列腺癌變。

3.有利於緩解便秘的食物

如蔬菜、水果等一些膳食纖維含量比較高的食物，促進腸道蠕動，有利於消化吸收，從而緩解便秘充血的發生，降低便秘對前列腺損害的可能性，蜂蜜也可以緩解便秘。

結語：男，拆開來說一個田加個力，就是耕田這種費力氣的活應該是由男人來做的，所以你千萬不能說他們「不行」，對男人來說，這不僅是面子，更是一種尊嚴特有的象徵，雖然他們有征服的本性，但是他們也有疲憊、疾病困擾的時候，他們同樣需要關愛。

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