喝水的時候加點它就更完美

都說水是生命之源，身體代謝需要足夠的水分才能順利的進行，體內的很多化學反應都是以水為介質來進行的，身體的消化功能、內分泌功能需要水，代謝產物中的毒性物質也要依靠水分，因此多喝水可以保證體內水分的充足，避免腸胃功能的紊亂。可是，你不知道的是，在水中加點他們，作用是事半功倍的哦~

1.檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。它還有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。

2.苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，他還具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

3.紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。

蜂蜜檸檬茶

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這款蜂蜜檸檬茶是小編的最愛呢，夏天和這款蜂蜜檸檬茶真的是很棒呢，相信很多MM也對檸檬茶心有獨鍾，這款檸檬茶價格也比較實惠，MM們相互還就趕快下手喲！檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。非常的贊哦~

檸檬荷茶

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這款檸檬荷葉茶就是很好的清腸排毒茶，檸檬又是很好的美容佳品，堅持喝排便順暢，小肚子沒有了，皮膚都變好，他還能清理體內垃圾，減少毒素，檸檬茶還有降低血糖的作用，促進糖分分解，檸檬它含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，飲品的首選哦。

檸檬干

檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用具有止血作用~

苦瓜茶

喝水的時候泡點他也是很棒噠，苦瓜中的苦味素能刺激唾液腺分泌的增加，較好的緩解糖尿病患者的口乾和口渴癥狀。苦瓜茶不僅具有清熱解毒、清涼降火、養顏美容等功效，而且還具有提神降氣，清心明目之功效，每天早上喝上幾杯就會感到渾身輕鬆，讓你一天的工作生活都是精神充沛的哦~

苦瓜片

苦瓜有清熱消暑、養血益氣、滋肝利尿的作用， 經常吃苦瓜或用苦瓜片泡茶，可以提高肝臟功能，提高體內尿酸分解代謝。苦瓜茶不僅具有清熱解毒、清涼降火、養顏美容等功效，而且還具有提神降氣，清心明目之功效，可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。儘管他有點苦苦的味道，但是作用可是很大的哦~

陝西大棗

紅棗具有補血養陰和胃的作用，對於腎陰不足，脾胃功能差引起的失眠有明顯的作用。紅棗食用方法很多，也是很方便的，自古以來，紅棗就是滋補的佳品，在喝水的時候水中加幾粒它，補血清理腸道垃圾，讓你健康更顯年輕~

和田駿棗

紅棗中的cAMP在生物體內參與細胞分裂與分化、形態形成、糖原和脂肪分解、類固醇生成等多種生理生化過程，並可作用於基因轉錄，影響蛋白質的合成。更重要的是cAMP對治療各種腫瘤有顯著療效，能有效阻止人體中亞硝酸鹽類物質的形成，從而抑制癌細胞的形成與增殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，紅棗還能增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。是滋補的上上之選哦~

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