什麼水果空腹不能吃？有的時候還是注意點好
【健康小常識】什麼水果空腹不能吃？
水果是最天然又健康的食物，台灣素有水果王國的美稱，一年四季我們都可以品嘗到各式各樣的水果，但是您知道有些水果不能在空腹的時候吃的嗎？這些水果空腹吃有可能會造成身體負擔喔！
根據營養學會專家指稱：
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
幫大家整理了空腹時不宜進食的水果如下：
西紅柿：造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
鳳梨：富含強酵素因而傷胃。
柿子：容易和胃酸凝結成難於溶解的硬塊，而引發「胃柿結石症」。
香蕉：豐富的鎂元素造成血液中的鎂鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。
橘子、桔子：含有大量糖分和有機酸，刺激胃粘膜使脾胃滿悶、泛酸。
甘蔗、荔枝：體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
另外，一般人熟知飯後吃水果的習慣也是不正確的喔！因為飯後馬上吃水果非常容易引起脹氣，腸胃不好的人更是要特別注意！正確的食用方法應該在飯前1小時或是飯後1～2個小時食用才對。
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