讓寶寶整個夏天都睡得安穩，我只用這5個方法就夠了

夏天空氣炎熱，寶寶睡覺的時候也經常會煩躁不安，有時候媽媽都不知道是什麼原因，寶寶就是不好好睡覺。有好多寶媽都留言說寶寶最近睡眠質量很不好，那麼，究竟怎麼做才能讓寶寶好好睡個安穩覺呢？

1、給寶寶蓋毛巾

和被子相比，毛巾的透氣性更好，而且輕薄、吸汗，更適合在夏天給寶寶蓋。雖然毛巾沒有被子的保暖性強，但在炎熱的夏天，不需要讓寶寶一直蓋著厚重的被子，一條毛巾就可以替代啦。

2、不要對著風扇吹

有些媽媽在寶寶睡著之後，把風扇放在寶寶身邊一直對著身體吹，這是很不可取的做法。因為風扇一直對著人體吹的話，會造成身體內的血液流通不順暢，有些寶寶一覺醒來成了面癱就是一直對著風扇吹的原因。所以，如果要吹風扇的話，媽媽最好把風扇調成轉動的哦。

3、不要直接睡在涼席上

寶寶的皮膚敏感而嬌嫩，直接睡在涼席上，很容易被涼席上的小刺劃傷，而且涼席的紋路也會讓寶寶覺得不舒服。所以，媽媽可以在涼席上鋪一層毛巾或者床單，之後再讓寶寶睡在上面。

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4、睡覺穿好衣服

有時候看到寶寶睡覺時那麼熱，媽媽真心想把寶寶的衣服脫下來，讓寶寶裸著睡。這就要注意了，寶寶的胃腸平滑肌對溫度的變化很敏感，讓寶寶裸睡的話，平滑肌很有可能受到外界的冷刺激而收縮痙攣，很容易導致寶寶肚子疼、腹瀉。寶寶睡覺的時候，最好穿上薄薄的長袖和長褲，還能保護寶寶的身體關節。

5、不要一直吹空調

寶寶睡覺的時候，屋子裡的空調不要一直開著，會讓寶寶更容易感冒、發燒，對寶寶的關節發育也有影響。應該每個2—3小時進行一次自然通風，開空調的溫度也不要太低。

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