宅在家裡就能瘦？5天竟瘦8斤，一個夏季贅肉全無！

以前肥胖那會兒經常會在網上看一下好身材的美女，還有一些妹子們減肥成功的案例，搞得自己也心痒痒的，女人都是愛美的，看到那些減肥之後大變身的女性，就感覺那就是瘦下來後的自己。

當時的自己是130多斤，23歲的自己怎麼看都像是是年近40多歲的大媽，有種中年婦女的感覺，每次照鏡子都會很難受，感受對自己很失望。因為比較宅的原因，平常喜歡上網，後來無意中的一次上網我看到了這個減肥方法。

醋泡香蕉，當時我剛看到的時候是被日韓盛行所吸引的，因為女人都知道這兩個國家的人總是對身材樣貌十分的講究，我當然要學習，做好後，我大概吃了快有5天，效果來了，這五天我竟然瘦掉了8斤！！！如今半年過去，我現在是96斤了，驚喜的我自然是忍不住想要跟身邊的人分享~

好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據說這種營養成分最高，沒有的話就去超市買紅糖粉也行

用刀背拍成粉末，越碎越好

選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片

找一個乾淨的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去

然後加入一點紅糖攪拌溶化

然後一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱裡面放一整天之後即可！

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

有人說一天這樣一小碟，（也就是大約三片）連續吃兩個月就會急速瘦下來。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。

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