耕心今天給大家推薦12款大暑養生湯

今天大暑。炎炎夏日，暑熱夾濕，不僅體力消耗量大，食慾也不振吶。專家提醒，大暑時節的養生保健關鍵要除濕。營養物質應以清淡、滋陰食品為主，即「清補」。正確的飲食可以幫助人體抵禦暑濕的侵襲，可以多吃些冬瓜、薏米、番茄、鯽魚、鴨、雞、蓮藕等食物，可用來煲湯，而「喝湯」恰恰是補充肌體虧耗的好方法。

耕心今天給大家推薦12款大暑養生湯，讓我們一起在炎炎大暑里喝出活力，喝出健康，喝出美麗來！

【洋蔥番茄鯽魚湯】

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這道洋蔥番茄鯽魚湯具有滋補肌膚、健脾利濕、和中開胃、降脂降壓的食療功效。

【泰國蜆肉生菜湯】

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蜆肉非常適宜夏天大熱季節食用，常飲蜆湯可令人強壯，且有解酒精毒的功效。

【田七霍斛燉雞湯】

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夏天多喝金霍斛水，清熱解毒，美容潤膚，滋陰養胃。與雞、田七搭配燉湯，既能清熱涼血，又能活血祛淤，是夏日養生的靚湯之一。

【竹蓀花膠乾貝湯】

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花膠一年四季都適合，花膠素有「海洋人蔘」之譽，同時花膠也是美容養顏的最佳菜品，能延緩人體的衰老，讓人保持青春魅力。

【玉竹百合雞腳湯】

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