它是天然補血菜，女人吃肌膚紅潤，男人吃清除體內垃圾！

帝都不是霧霾，就是大雨，今天又是大霧，看不到陽光，心情容易抑鬱，而且空氣污染，傷害身體，容易致癌，生活在這裡的人們無處可逃，沒有老家可去，也沒條件移民，只能在這種環境下自生自滅，默默的忍受著。

木耳拌洋蔥是我家近來上桌頻率非常高的一道菜，好吃，簡單，易做。最主要是洋蔥木耳都抗癌扛氧化明星產品，多多益善！

洋蔥是常用蔬菜，它們具有較強的抗氧化活性，可清除人體中的自由基，對人體抗癌、防癌、抗衰老、提高人們的健康水平和延長壽命等具有積極保健作用。而木耳堪稱血管清道夫，能去除液垃圾，降低血液粘度，是心血管病患者的好朋友。。

材料：木耳 100g 洋蔥1/8 棵 香菜 1根 油 15ml 花椒 10粒 鹽 1/4小勺 米醋 大勺 味極鮮 1小勺

做法

1木耳冷水泡發，洗凈。

2水燒熱，木耳放入焯熟。

3洋蔥切細絲。

4鍋內油燒熱，放入花椒炸香，但不要糊。

5將花椒油到到洋蔥上。

6放入香菜，鹽，醋，味極鮮攪拌均勻即可。

常見的10種含抗氧化物質較多的食物：茶、大豆及其製品、番茄、綠葉蔬菜、柑橘、水果、紅葡萄酒、洋蔥、藍莓、蘋果和西蘭花（綠菜花）。

木耳雖好，但不是想吃就吃，必須注意幾件事情。

1不要貪圖新鮮：一般情況下新鮮的食物比加工過的營養價值高，但木耳千萬不要貪鮮，新鮮的木耳含有的光敏物質---卟啉，食用見太陽後會發生皮膚瘙癢,嚴重的可導致呼吸麻痹而死亡,你看從來就沒見過賣新鮮木耳的吧.千萬不要吃。

2不要浸泡時間太長：很多人都習慣頭一天把木耳泡發，其實木耳在泡發的過程中，有充足的水分加上本身又是一種營養豐富的食物，特別有利於微生物的繁殖，現在是高溫天溫度越高，微生物的繁殖速度就越快。

3不要用熱水泡發：不少人為了節約時間，會用熱水泡發。木耳是一種菌類，生長時含大量的水，分乾燥後變成革皮，而泡發用涼水浸泡、緩慢滲透可使木耳恢復到生長期的半透明狀，口感脆又吃起來爽口，便於有效地保存。如果用熱水不僅口感偏軟發粘，泡不透，營養流失多還不宜保存。

4 木耳中的膳食纖維 非常豐富，有腹瀉的癥狀暫時不要吃。

如何炒土豆絲不粘鍋還爽脆，有這幾招夠了！

海邊摘回來的野菜原來是藥草皇后，夏天吃清熱解毒敗火！

過去人們吃不上糧食吃它，現在人們為了去身上的肉吃它！

它是山珍之王，降壓降血脂延緩衰老，有人以為不能吃給扔了！

菜花不好吃嗎？那是因為選錯菜花，用這種菜花，怎麼做都好吃！

歡迎訂閱關註：

新浪微博：@鑫雨霏霏

繼續閱讀：美食  蔬菜  洋蔥

此文由 熱點網 編輯，未經允許不得轉載！：首頁 > 美食? 它是天然補血菜，女人吃肌膚紅潤，男人吃清除體內垃圾！

請您繼續閱讀更多來自 搜狐新聞 的精彩文章:

TAG:搜狐新聞 |

※它是女人補氣血之寶！早晚各一杯，清血養顏、白嫩肌膚！
※女人每天睡前吃點「它」，排除體內垃圾，幫助提亮膚色美白肌膚
※這種食物女人吃了，肌膚又潤又滑!
※女人孕期吃這些，寶寶肌膚棒棒噠，白皙又粉嫩！
※女人別再把「它」當垃圾傻傻扔掉了！睡前用它擦臉，肌膚亮白水潤
※女人多吃這些，肌膚又潤又滑
※這種食物比黃金還珍貴，女人吃了它，讓肌膚如嬰兒般又潤又滑
※女人要想肌膚紅潤有光澤，補血養顏很重要，不妨常吃這道菜
※洗臉別再傻傻只用洗面奶，聰明女人教你一招，讓肌膚比蛋清還水潤
※好面色是吃出來的！女人多吃這幾物，還你紅潤肌膚萬人迷！
※女人不想老，每天用點不貴的它泡水喝，讓你肌膚白嫩更有女人味
※女人30不想老，每天用它泡水喝，肌膚白嫩更有女人味
※它被譽為「口服的化妝品」，女人每天吃點，肌膚水嫩還除皺紋
※很多女人不知道，睡前用點它敷臉，祛斑除皺肌膚更白皙水潤
※女人洗臉還再傻傻只用洗面奶？學會這幾招！讓肌膚比蛋清還水潤
※常吃這些食物可以美白祛斑，女人們要吃出白嫩好肌膚
※女人還傻傻的只敷面膜護膚？聰明女人都這樣做，早晚擦點它，撫平皺紋肌膚更白嫩
※女人還傻傻地把「它」當垃圾扔掉？每天用來擦臉！肌膚會越來越白
※女人要想不顯老，常吃6種美食排毒養顏，肌膚水嫩吃出好氣色