瑜伽減脂操，打造全身完美線條！
瑜伽
07-23
下面介紹8個動作，每個動作15-20次，8個做完為1組，一共堅持3組。
建議晚上睡前做，當然你說吃完飯了沒事情乾的話，飯後1-2小時也是可以做的。
這組運動可以有效鍛煉到全身，緊實身體完美線條。虎背熊腰太毀形象啦，趕緊瘦出骨感纖細的美好身材吧！
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
請您繼續閱讀更多來自 瘦身瑜伽網 的精彩文章:
瑜伽瘦身招式，練出優美曲線瑜伽瘦身提臀，迷人身材輕鬆擁有超簡單兩式減肥瑜伽，快速排毒助瘦身！教你8式瑜伽，減肥、解壓、養性三不誤！
TAG:瘦身瑜伽網 |
您可能感興趣
※快速瑜伽減脂操，打造全身完美線條！
※快速瑜伽減脂操打造全身完美線條！
※超強減脂瘦身方案，塑造完美肌肉線條
※瑜伽的真正減肥效果完全不亞於慢跑！這幾組塑形的瑜伽健身操專用來減脂！
※全身減脂塑形就靠它！
※一平米健身運動方案，減脂塑形全搞定
※全身塑形減脂訓練，助你瘦、瘦、瘦！
※全身塑形減脂訓練
※平板支撐：不僅僅是減脂，更為你塑造完美身形
※男神健身八大秘訣：全身增肌大減脂，肌肉線條更完美
※7個健身方法減脂瘦身，練就維密超模般腰細腿長臀翹的完美好身材！
※瘦身減肥操，狂減脂肪！
※增肌減脂還不夠，力量訓練助你塑造完美線條！
※超級減脂塑形瑜伽操，快速瘦出馬甲線！
※做瘦身減脂的有氧健身運動，避開這些誤區比跑步機更好，塑造完美體形！
※管住嘴、邁開腿，減脂瘦身，瑜伽陪你練到美！丨一條瑜錄
※火遍外網的格鬥健身操，瘦身減脂9步搞定！
※一個訓練，翹臀、腹肌、美腿、減脂全都有！
※瘦身塑形大殺器，讓你減脂不減肌！