給寶寶斷奶，寶媽還必須知道怎樣回奶才好

當媽咪決定要給寶貝斷奶時，乳汁可不會乖乖地聽令馬上「撤」回。就像很多媽咪想盡辦法多下奶一樣，回奶也是媽咪必須面對的難題

【回奶是怎麼回事？】

當媽咪準備給寶貝斷奶時，或者媽咪因為各種原因不能再給寶貝餵奶，而乳汁分泌仍然較多時，就需要「回奶」。這就是說，要想辦法讓乳汁分泌逐漸減少，直到停止分泌。

【回奶都有哪些方法？】

總的來說，回奶有自然回奶和人工回奶兩種方法。

自然回奶：哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶的媽咪，一般乳汁分泌已經不是很多，可不必服用任何藥物，讓乳汁自然停止分泌即可，即自然回奶方法，回奶期間，如果有乳汁分泌的情況建議墊層溢乳墊，以免浸透衣服，尷尬。

人工回奶：因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶的媽咪，則可藉助藥物達到減少乳汁分泌直至停止分泌的效果，即人工回奶方法。另外，正常斷奶的媽咪如果乳汁分泌仍然過多，自然回奶效果不好時，也可使用人工回奶方法。

提倡自然回奶，下面介紹一下回奶期間的一些注意事項：

1．飲食

回奶的3～5天內盡量少進湯汁（包括水）及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2．洗澡

洗澡的時候盡量不用太熱的水沖洗乳房，減少乳房部位的血液遁環，這也可以有利於回奶。

3．斷乳

如果寶貝對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，先停止夜間的餵奶，也是為了減少餵奶次數。等媽咪和寶貝都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉。切忌持續讓寶貝吮吸，否則會延長回乳時間。

4．配方奶

開始斷奶時，可讓寶貝每天喝些配方奶，以逐漸適應牛奶餵養。斷奶前，改由爸爸或家人哄寶貝睡覺，媽咪避開一會兒。

【小叮嚀】

斷乳期間，如若乳房脹滿疼痛，媽咪可用涼水毛巾敷在乳房兩側，能減輕疼痛，並有利於回奶。有的媽咪在斷乳後，用手觸摸乳房時可以感覺到一些硬塊，通常這些腫塊過一段時間會自然吸收，媽咪不必擔心。

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