夏天喝點蔥醋粥發汗解表保健康

夏季養生粥中最好的就是蔥醋粥，夏天天氣炎熱並且還有暑氣的作用所以很多朋友都會產生厭食煩躁的問題，而剛好在蔥醋粥裡面有著很好的促進食慾並且有助於消化的作用，可以說是非常適合夏天喝的養生粥，所以今天我們為您分享的就是蔥醋粥怎麼做以及蔥醋粥的作用!

先取連根的蔥白15-20根，大米30～50克，香米醋5～10毫升。將米淘洗後，放入小鍋內，加水煮成稀粥。再將蔥白洗凈後，切成小段，等到米粥有一定的黏性的時候將事先準備好的蔥白放入鍋裡面然後等到粥黏稠並且有很濃的想起的時候將香醋放進去攪拌均勻就可以食用了!

這道粥非常適合小孩子風寒的時候吃，因為大人一般受了風寒，患上風寒感冒有相對的藥物但是小孩子受風寒的時候吃藥對身體不好所以早在古代我們的中醫就有先見之明建議，在古代中醫醫書《濟生秘覽》上就記載了一道蔥醋粥，就是專門為小孩子受風寒所準備的。

這道粥以可以發汗解表，通竅醒腦的蔥白為主料，再加上香醋煮成粥，有著發汗解表，化瘀通脈的好作用，每天l劑，記住讓小孩子空腹食用，連用2天。對於治療小孩子風寒感冒頭疼鼻塞等問題有著非常好的效果，除此之外這個蔥醋粥也非常適合小孩子們秋冬使用預防流行性感冒!

夏天汗水流的多所以除了吃點蔥醋粥之外還要多喝水並且記得吃點有鹽分的東西，比如說鹹鴨蛋、鹹肉、鹹魚等食品來補充人體流失的鹽分，這樣才會更加營養健康，以上就是我們為您分享的蔥醋粥的好處，夏季記得多吃一點起到解表發汗的好作用!

請您繼續閱讀更多來自 蘋果綠養生網 的精彩文章:

TAG:蘋果綠養生網 |

※解表發汗蔥白七味飲
※紫蘇葉茶發汗解表、止咳祛痰
※消痞解表喝點薑湯有益健康
※伴畏寒宣肺解表蘿蔔蔥白湯
※牛肉胡辣湯——驅寒退熱發汗解表
※小蔥煎餅——發汗解表補充碳水化合物
※糖友解表散寒食療方｜姜蔥雞蛋湯
※辛溫解表劑之四九味羌活湯及蔥豉湯等
※素人看中藥之麻黃解表
※解表除煩——淡豆豉
※今天春天這麼冷，吳老師推薦小兒推拿「解表散寒」防感冒
※解表除煩話豆豉
※景天科多肉一年四季澆水詳細圖解表
※解表葯膳祛外感
※深度解析辛溫解表葯羌活的功效及食用禁忌
※解表透疹，升舉陽氣，看我升麻
※風寒感冒，艾灸1個穴位，發汗解表，好得快
※這個方子是極好的強壯劑，但一些人卻認為它只能發汗解表
※解析辛溫解表葯荊芥的藥用功效及服用禁忌