出汗多？夜尿多？認準一個穴位，一根小艾條就能幫到你！
五臟分別對應五行，而腎臟對應的就是水，今天咱們就和大家說說，怎麼用艾灸緩解自汗、夜尿頻多這些小煩惱。
自汗
出汗沒什麼大不了，但是夏天別人都好好的沒出什麼汗，只有你出了一身汗，那麼您就要注意了。這種情況，中醫中稱之為自汗，自汗一般是出現在白天。而很多人認為的盜汗，一般是出現在晚上的。
給大家推薦一個特別好的穴位，古人叫它玄關，玄通元，所以這個穴位別稱為關元穴。
關元穴是一個藏精，補腎氣的穴位。
位於肚臍正下方三寸的位置。
自汗往往和腎有關係的，一般有兩種情況。
腎氣虛
這種情況多發於年輕人，具體的表現是自汗加上平時沒有精氣神，還易氣短氣喘。這是因為腎氣虛，腎主納氣，氣吸進腎臟中，吸進去的氣藏得比較深，才不會氣短氣喘，所以咱們只要將氣補足了，這種情況就會有所好轉。
艾灸穴位：
關元穴、氣海穴。
氣海穴位於肚臍和關元穴之間，是藏氣的穴位。
艾灸方法：
將手指打開放在穴位的兩端，這樣可以感受熱度，及時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：
先灸關元穴15分鐘左右，再灸氣海穴15分鐘左右。
三四天後即可見效。
（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）
腎陽虛
腎陽虛，一般多見於老年人，老年人年齡比較大，陽氣容易不足，就容易怕冷。對於這種情況，我們要補充陽氣，來緩解癥狀。
艾灸穴位：命門穴+關元穴
命門穴是人體陽氣最足的一個穴位。位於肚臍正對的腰椎的位置。
艾灸方法：
將手指打開放在穴位的兩端，這樣可以感受熱度，及時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：
先灸關元穴30分鐘，再灸命門穴30分鐘。
三四天就會有顯著的效果。
（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）
夜尿頻多
中醫中五臟分別對應五行，而腎則對應水。咱們再來看看這種情況，關元穴能不能幫上忙？
中醫中有個詞叫做「夜尿頻多」。
若是晚上起夜超過兩次，小便量超過了400毫升，就可以稱之為「夜尿頻多」。
這種情況和腎臟和肝臟都有關係。中醫講肝經尋陰氣，若是肝腎兩虛就容易出現這樣的情況。
「夜尿頻多」除了晚上愛起夜之外，還容易渾身乏力、失眠多夢。一般容易患這種肝腎兩虛的人都是些老年人，尤其是愛幹活、愛操心的人。
艾灸穴位：
關元穴+三陰交
三陰交是肝經、脾經、腎經、交匯的地點，既能補腎、調肝還能補脾，對於女性來說非常好。三陰交位於腳踝骨上面四寸。
艾灸方法：
將手指打開放在穴位的兩端，這樣可以感受熱度，及時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：
先灸關元穴30分鐘，再灸三陰交30分鐘即可。
一般四五天左右即可。
（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）
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