都是一些生活常識，知道多一點，以後肯定會用的上

生活中有很多知識，對我們的身體健康非常重要，所以知道的知識多一點，有一天用的時候直接用就行了。

【葯補不如食補】重藥物輕食物是不科學的。許多食物也是有治療作用的藥物。比如多吃芹菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。 所以秋季進補不要盲目用藥膳來代替食療。

【生什麼病，吃什麼水果】高血壓、動脈硬化、心臟病患者宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇異果、檸檬、石榴、桔子。這些水果都含有豐富的鉀，，從而可以預防高血壓等疾病。糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇異果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等帶酸味及維生素C豐富的水果。

【咳嗽對症吃水果健康少感冒】1.咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點杏。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。2.如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。3.處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用。

【拯救糟糕皮膚葡萄吃出天然美肌】葡萄含有豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是強力抗氧化劑，可抗衰老並可清除體內自由基。葡萄還含有抗癌微量元素白藜蘆醇，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，對於肌膚非常有好處。

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