專訪中醫藥文化工作委員會副主任沈雁英

(左一：沈雁英教授)

「一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，水果牛奶不能落，五穀雜糧都吃夠!」一段朗朗上口的繞口令，是沈雁英教授多年的經驗積累和分享。從上世紀八十年代到現在，三十多年的從醫經歷，豐富了沈雁英教授的臨床經驗，也讓她認識到，相對於得病後再治療，不如防範於未然。

將中醫養生更好的傳承和發展，將中西醫更好的結合，是沈雁英教授所希望的，也是她正在為之奮鬥的事情。那麼，這份執念，究竟是從何而來呢?

本期《美麗訪談》，138記者有幸採訪到中國健康教育中心教授、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院原副院長、中醫藥文化工作委員會副主任沈雁英本人，來聽聽她和中醫養生之間的故事。

138記者：沈教授您好，當初您為何會選擇從醫，並將更多的精力放到健康管理方面?

沈雁英：醫生是一份神聖且光榮的職業，救死扶傷、幫助他人，能將自己的所學充分的利用。不過，醫生也並非萬能，在某些疾病面前，也會顯得束手無策。因此，從醫三十多年後，逐漸發現，與其救死扶傷，在病人得病後再治療，不如防範於未然，將疾病扼殺在萌芽中。

不得病、少得病，讓每個人都能擁有健康的體魄，這是我現在所希望的。從十幾年前開始，我將更多的精力放到了健康管理教育方面，希望通過在健康教育方面的傳播，宣傳科學的生活方式。

138記者：在您看來，國人想要擺脫亞健康，日常生活中應該注意些什麼?如何養生?

沈雁英：保持平和的心態，是解決亞健康的一個切入點。當今中國，在房子、車子、票子等壓力下，亞健康人群非常廣泛，亞健康不僅影響人們的健康，還給人們的生活和工作帶來很多困擾。疲乏無力、對事物缺乏興趣、沒有食慾等都是亞健康的表現癥狀。保持平和的心態以及科學的生活方式，是預防和擺脫亞健康的關鍵。

1、興趣愛好培養;2、融入社會，多交流;3、保持平和的心態;4、科學的生活方式。

138記者：中醫承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，千百年來的傳承，如今已經被越來越多的人所認可。您作為健康管理方面的專家，不僅有豐富的臨床經驗，還曾著作過多部與健康相關的書籍，可以和大家分析一下目前中醫的現狀嗎?

沈雁英：中醫是中國文化的隗寶，隨著國際化交流的加強，中醫藥走出國門在世界範圍內的影響力逐漸加強。毛主席曾說，中國醫藥學是偉大的寶庫，應該努力的挖掘，加以提高，可見中醫被重視程度。

不過，世界上沒有完美的事物，中醫的存在也是有爭議的。部分人認為，中醫有方法落後、沒有科學性、治療效果不如西醫好等詬病存在，因此，表現出不認可，甚至是加以抵制的態度。這種觀點是不對的，中西醫不可一概而論，中醫和西醫有很大的不同，兩者的醫學模式不同，也決定了這兩種醫學，在對待人體生命健康、疾病診斷等醫學認知和醫學行為上的差異性。中醫側重從宏觀整體來看待疾病，西醫則是從精準的、局部的來診治疾病。

138記者：國家的政策支持，再加上中醫認可度的提高，您覺得中醫的未來趨勢將會如何?

沈雁英：中醫是中華文化的重要組成部分，中醫的治未病，對於人的養生、延年益壽，都是非常有利的。隨著現代人生活水平的提高，逐年遞增的老齡化現象，社會對健康的需求逐漸增加，再加上政府的大力扶持，目前來說，中醫到了一個極好的發展時期。

不過，中醫如果想朝著越來越好的方向發展，需要從這三個方面考慮!

1、抓住醫學模式的轉變

現代的醫學模式，已經逐漸從疾病醫學，轉為健康醫學，中醫需緊緊的抓住這一趨勢，從人們日常的保健養生方面，做一個著重點，提倡科學的生活方式。葯補不如食補，食補不如神補，中醫可從飲食、睡眠、心態等這些方面，來進行知識的宣傳和教育。

2、吸取現代醫學有益的方法

中醫應該借鑒、吸收以及使用現代醫學中，好的理念和手段，來加快中醫發展的步伐，引入現代醫學儀器，不再單單依靠中醫傳統的望、聞、問、切。依靠現代科學的研究方法，論證中醫的傳統方法，增加可信度、科學性。

3、採取現代技術，對中醫藥再發掘

諾貝爾獎得主屠呦呦的成功案例，對中醫藥是一個極大的鼓舞，而她也正是利用了現代技術，對中醫藥進行再發掘。中醫即是傳統的繼承，也是未來的發展和創新，因此切記不能固步自封。

138記者：西醫具有先進、科學、精準、見效快等優勢，而中醫具有治療慢性疾病、養生保健、治未病等優勢，您覺得二者有沒有平衡的點?該如何更好的結合?

沈雁英：中西醫相結合，是未來的趨勢之一，兩者要想更好的結合，可以從這幾個方面著手：

1、中醫的整體診療和西醫的精確診療相結合。

2、中醫的辯證施治和西醫的物理診斷、儀器的診治相結合。

3、傳統中藥和現代西藥相結合，中藥治緩，西藥治急，這樣一緩一急相結合。

4、中醫博大精深的經驗總結和西醫現代的科學技術相結合。

138記者：您可以從中醫的角度或者中西醫結合的角度，談談女性該怎樣做好養生嗎?

沈雁英：美麗是內外兼修的，既要有漂亮的容貌，也要有健康的身體和心態，因此，女性要想保持美麗，需要做好下面五點：

1、飲食方面

吃出美麗，在生活中，注意健康三餐，多吃新鮮水果，膳食合理，達到身體的需求。

2、睡眠方面

睡眠是上帝給我們的第一道營養大餐，著名女星奧黛麗?赫本，在分享美容經驗時稱，保持良好的睡眠是她的一大法寶。對於我們女性而言，只有擁有好的睡眠，才能擁有健康美麗的容顏。

3、運動健身

社會的發展進步，交通工具的發達，讓許多女性都忽略了對自身的鍛煉，運動量非常少。而只有適當的運動，才能保持女性健康苗條的身段，才能保持逆齡容顏。每周運動不少於3~5次，每次不少於35分鐘。

4、保持健康的身體

多學習中西醫的保健知識，平時注意養生、預防疾病，畢竟，即使你平日里美容護膚做的再好，如果不保持健康的身體，那也不是健康的美麗。

5、保持良好的心態

愁一愁白了頭，笑一笑十年少，人的健康是身心的健康，只有身體的健康而沒有心態的健康，那也不能稱為健康，更談不上美麗。

138記者：中醫藥文化專業委會的成立，旨在將中醫更好的傳承和發揚下去，對此，您怎麼看?

沈雁英：中醫想要發展，不能脫離中華文化的發展，中醫只有和中華文化緊緊的結合在一起，才能更好的繼承和發揚下去。中華文化體現了國民的性格和價值取向，弘揚正能量是國家正在大力提倡的，在這種情況下，我們將中華文化的重要組成部分，中醫藥文化發揚光大，中醫藥文化專業委會的成立，不單單是對中醫文化的弘揚，同時也是對中華文化的弘揚。

小編有話說

8月20~22日，首屆中國中醫藥文化發展高峰論壇，將在北京·全國政協禮堂召開，沈雁英教授作為本次論壇的重量級嘉賓，將帶來「《紅樓夢》養生智慧」主題演講，千萬不要錯過哦!

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